Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Хурма или взбитые сливки - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Взбитые сливки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 30% 13% 1.9% 3.3% 10% 38% 1% 0.13% 7.6%
Содержит больше КалийКалий +110.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4900%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.5%
Содержит больше КальцийКальций +274.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +242.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 63% 13% 6% 9.3% 15% 1.3% 18% 9.5% 36% 4.8% 2.3% 9.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Взбитые сливки DV% diff.
Витамин C 66mg 0mg 73%
Насыщенные жиры 13.831g 63%
Жиры 0.4g 22.22g 34%
Железо 2.5mg 0.05mg 31%
Холестерин 0mg 76mg 25%
Витамин A 188µg 21%
Мононенасыщенные жиры 6.418g 16%
Витамин B12 0µg 0.29µg 12%
Фосфор 26mg 89mg 9%
Калорийность 127kcal 257kcal 7%
Углеводы 33.5g 12.49g 7%
Кальций 27mg 101mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.825g 6%
Витамин B5 0.305mg 6%
Витамин B2 0.065mg 5%
Калий 310mg 147mg 5%
Белки 0.8g 3.2g 5%
Витамин E 0.64mg 4%
Витамин B6 0.041mg 3%
Холин 16.8mg 3%
Витамин B1 0.037mg 3%
Селен 1.4µg 3%
Цинк 0.37mg 3%
Магний 11mg 3%
Витамин D 16IU 2%
Витамин D 0.4µg 2%
Витамин K 1.9µg 2%
Медь 0.01mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Чистые углеводы 33.5g 12.49g N/A
Сахар 8g N/A
Натрий 1mg 8mg 0%
Марганец 0.001mg 0%
Витамин B3 0.07mg 0%
Триптофан 0.014mg 0.045mg 0%
Треонин 0.041mg 0.144mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.194mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.313mg 0%
Лизин 0.045mg 0.254mg 0%
Метионин 0.007mg 0.08mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.154mg 0%
Валин 0.042mg 0.214mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.087mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
3% 22% 12% 61%
Белки: 3.2 г
Жиры: 22.22 г
Углеводы: 12.49 г
Вода: 61.33 г
Другое: 0.76 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +168.2%
Содержит больше ДругоеДругое +18.4%
Содержит больше БелкиБелки +300%
Содержит больше ЖирыЖиры +5455%
Одинаковое количество вещества Вода ~61.33g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Взбитые сливки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170860/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.