Хурма или восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хурма и восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая?
- Хурма содержит больше калорий, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая. Хурма содержит 127 калорий, в то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 13 калорий.
- Хурма превосходит восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая по содержанию витамина C, железа и калия.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 59% больше, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая.
- Хурма содержит в 52 раз больше калия, чем восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая. Хурма содержит 310 мг калия, в то время как восковая тыква (зимняя тыква, зимняя дыня), сырая содержит 6 мг.
- Хурма имеет низкое содержание натрия.
Persimmons, native, raw и Waxgourd, (chinese preserving melon), raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +42.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +5066.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +525% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +407.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 13mg | 59% |
| Железо | 2.5mg | 0.4mg | 26% |
| Клетчатка | 2.9g | 12% | |
| Углеводы | 33.5g | 3g | 10% |
| Калий | 310mg | 6mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 8% | |
| Калорийность | 127kcal | 13kcal | 6% |
| Цинк | 0.61mg | 6% | |
| Натрий | 1mg | 111mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.035mg | 3% | |
| Витамин B5 | 0.133mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3% | |
| Марганец | 0.058mg | 3% | |
| Витамин B1 | 0.04mg | 3% | |
| Медь | 0.023mg | 3% | |
| Магний | 10mg | 2% | |
| Фосфор | 26mg | 19mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.087g | 1% | |
| Белки | 0.8g | 0.4g | 1% |
| Кальций | 27mg | 19mg | 1% |
| Витамин B9 | 5µg | 1% | |
| Жиры | 0.4g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 0.1g | N/A |
| Селен | 0.2µg | 0% | |
| Насыщенные жиры | 0.016g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.037g | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0.009mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.003mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.4 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3 г
Вода:
96.1 г
Другое:
0.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1016.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +200% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.2% |
