Хурма или гамбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами хурма и гамбургер
- Гамбургер содержит больше калорий, чем хурма. В то время как гамбургер содержит 295 калорий, хурма содержит только 127 калорий.
- Хурма имеет больше витамина C, однако гамбургер содержит больше витамина B12, фосфора и кальция.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 73% выше, чем гамбургер.
- Хурма имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Persimmons, native, raw и Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +37.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +277.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +15.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +423.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 0mg | 73% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.44µg | 60% |
| Витамин B3 | 5.365mg | 34% | |
| Белки | 0.8g | 17.08g | 33% |
| Цинк | 2.87mg | 26% | |
| Насыщенные жиры | 5.096g | 23% | |
| Жиры | 0.4g | 14.36g | 21% |
| Витамин B2 | 0.25mg | 19% | |
| Натрий | 1mg | 414mg | 18% |
| Витамин B1 | 0.217mg | 18% | |
| Витамин B6 | 0.203mg | 16% | |
| Холестерин | 0mg | 47mg | 16% |
| Фосфор | 26mg | 136mg | 16% |
| Витамин B9 | 56µg | 14% | |
| Мононенасыщенные жиры | 5.495g | 14% | |
| Медь | 0.091mg | 10% | |
| Марганец | 0.217mg | 9% | |
| Калорийность | 127kcal | 295kcal | 8% |
| Кальций | 27mg | 102mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.31mg | 6% | |
| Магний | 20mg | 5% | |
| Железо | 2.5mg | 2.88mg | 5% |
| Клетчатка | 0.9g | 4% | |
| Углеводы | 33.5g | 24.1g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.38g | 3% | |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Калий | 310mg | 226mg | 2% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 4.15g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.814g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 0.666mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.716mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 1.319mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 1.226mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.677mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.823mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.505mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39% |
| Содержит больше ВодаВода | +50.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +2035% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3490% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.9% |
