Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Горчица сарептская

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Горчица сарептская infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 35% 14% 33% 49% 6% 18% 1.2% 0% 3.3%
Содержит больше КалийКалий +91.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +187.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -88.9%
Содержит больше КальцийКальций +337%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.5%
Одинаковое количество вещества Марганец ~mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 84% 206% 36% 0% 10% 15% 8.1% 7.2% 23% 0% 1482% 6.8% 0.22%
Содержит больше Витамин CВитамин C +160.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Горчица сарептская DV% diff.
Витамин K 592.7µg 494%
Витамин A 618µg 69%
Витамин C 66mg 25.3mg 45%
Железо 2.5mg 0.87mg 20%
Медь 0.146mg 16%
Витамин E 1.78mg 12%
Углеводы 33.5g 4.51g 10%
Кальций 27mg 118mg 9%
Витамин B6 0.098mg 8%
Клетчатка 2g 8%
Калорийность 127kcal 26kcal 5%
Витамин B2 0.063mg 5%
Калий 310mg 162mg 4%
Белки 0.8g 2.56g 4%
Витамин B3 0.433mg 3%
Витамин B1 0.041mg 3%
Магний 13mg 3%
Фосфор 26mg 42mg 2%
Цинк 0.22mg 2%
Витамин B5 0.12mg 2%
Витамин B9 9µg 2%
Селен 0.6µg 1%
Жиры 0.4g 0.47g 0%
Чистые углеводы 33.5g 2.51g N/A
Сахар 1.41g N/A
Натрий 1mg 9mg 0%
Насыщенные жиры 0.012g 0%
Холин 0.4mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.11g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.046g 0%
Триптофан 0.014mg 0%
Треонин 0.041mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0%
Лейцин 0.058mg 0%
Лизин 0.045mg 0%
Метионин 0.007mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0%
Валин 0.042mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
3% 5% 92%
Белки: 2.56 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 4.51 г
Вода: 91.78 г
Другое: 0.68 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +642.8%
Содержит больше ДругоеДругое +32.4%
Содержит больше БелкиБелки +220%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.5%
Содержит больше ВодаВода +42.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Горчица сарептская - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169257/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.