Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Джекфрут

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Джекфрут infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 7.2% 40% 8.6% 25% 3.5% 9% 0.26% 5.6% 0%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +987%
Содержит больше ФосфорФосфор +23.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше КалийКалий +44.5%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 46% 1.7% 6.8% 0% 26% 13% 17% 14% 76% 0% 0% 18% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +381.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Джекфрут DV% diff.
Витамин C 66mg 13.7mg 58%
Железо 2.5mg 0.23mg 28%
Витамин B6 0.329mg 25%
Фруктоза 9.19g 11%
Витамин B1 0.105mg 9%
Медь 0.076mg 8%
Магний 29mg 7%
Витамин B9 24µg 6%
Витамин B3 0.92mg 6%
Клетчатка 1.5g 6%
Витамин B5 0.235mg 5%
Витамин B2 0.055mg 4%
Калий 310mg 448mg 4%
Углеводы 33.5g 23.25g 3%
Витамин E 0.34mg 2%
Белки 0.8g 1.72g 2%
Марганец 0.043mg 2%
Калорийность 127kcal 95kcal 2%
Витамин A 5µg 1%
Фосфор 26mg 21mg 1%
Крахмал 1.47g 1%
Цинк 0.13mg 1%
Насыщенные жиры 0.195g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.094g 1%
Жиры 0.4g 0.64g 0%
Чистые углеводы 33.5g 21.75g N/A
Кальций 27mg 24mg 0%
Сахар 19.08g N/A
Натрий 1mg 2mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.155g 0%
Триптофан 0.014mg 0.034mg 0%
Треонин 0.041mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.069mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.103mg 0%
Лизин 0.045mg 0.069mg 0%
Метионин 0.007mg 0.034mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.052mg 0%
Валин 0.042mg 0.086mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.034mg 0%
0.079g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.015g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
2% 23% 73%
Белки: 1.72 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 23.25 г
Вода: 73.46 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.1%
Содержит больше БелкиБелки +115%
Содержит больше ЖирыЖиры +60%
Содержит больше ВодаВода +14.1%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.93г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Джекфрут - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174687/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.