Хурма или кисло-сладкий соус - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами хурма и кисло-сладкий соус
- Кисло-сладкий соус содержит больше калорий, чем хурма. В то время как кисло-сладкий соус содержит 150 калорий, хурма содержит только 127 калорий.
- Кисло-сладкий соус имеет меньше витамина C, железа и калия.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 64% выше, чем кисло-сладкий соус.
- Кисло-сладкий соус содержит в 12 раз меньше железа, чем хурма. Хурма содержит 2.5 мг железа, в то время как кисло-сладкий соус содержит 0.21 мг.
- Хурма имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Persimmons, native, raw и Sauce, sweet and sour, ready-to-serve.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +170% |
| Содержит больше КалийКалий | +213.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1090.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +271.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +658.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 8.7mg | 64% |
| Марганец | 0.761mg | 33% | |
| Железо | 2.5mg | 0.21mg | 29% |
| Натрий | 1mg | 371mg | 16% |
| Медь | 0.079mg | 9% | |
| Калий | 310mg | 99mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.048mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.053mg | 4% | |
| Фосфор | 26mg | 7mg | 3% |
| Магний | 8mg | 2% | |
| Кальций | 27mg | 10mg | 2% |
| Углеводы | 33.5g | 38.22g | 2% |
| Витамин B5 | 0.093mg | 2% | |
| Витамин B9 | 8µg | 2% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин B3 | 0.187mg | 1% | |
| Витамин B2 | 0.019mg | 1% | |
| Калорийность | 127kcal | 150kcal | 1% |
| Белки | 0.8g | 0.27g | 1% |
| Цинк | 0.09mg | 1% | |
| Жиры | 0.4g | 0.02g | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 38.12g | N/A |
| Сахар | 18.75g | N/A | |
| Клетчатка | 0.1g | 0% | |
| Витамин E | 0.01mg | 0% | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Холин | 2.4mg | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.27 г
Жиры:
0.02 г
Углеводы:
38.22 г
Вода:
60.27 г
Другое:
1.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +196.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1900% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +14.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +35.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~60.27g
