Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Колерование

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Колерование infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 36% 35% 24% 53% 19% 48% 56% 21% 15%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +290.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше КальцийКальций +340.7%
Содержит больше КалийКалий +27.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +334.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 33% 21% 0% 0% 16% 27% 19% 23% 40% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +566.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Колерование DV% diff.
Витамин C 66mg 9.9mg 62%
Железо 2.5mg 0.64mg 23%
Насыщенные жиры 4.733g 22%
Натрий 1mg 433mg 19%
Медь 0.16mg 18%
Витамин B6 0.174mg 13%
Фосфор 26mg 113mg 12%
Жиры 0.4g 7.59g 11%
Кальций 27mg 119mg 9%
Белки 0.8g 5.06g 9%
Витамин B2 0.116mg 9%
Холестерин 0mg 23mg 8%
Витамин B5 0.387mg 8%
Витамин A 64µg 7%
Марганец 0.161mg 7%
Клетчатка 1.8g 7%
Углеводы 33.5g 11.27g 7%
Витамин B3 0.993mg 6%
Цинк 0.69mg 6%
Витамин B1 0.064mg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.149g 5%
Магний 20mg 5%
Селен 2.7µg 5%
Калий 310mg 396mg 3%
Витамин B9 11µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.276g 2%
Калорийность 127kcal 132kcal 0%
Чистые углеводы 33.5g 9.47g N/A
Триптофан 0.014mg 0.07mg 0%
Треонин 0.041mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.284mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.443mg 0%
Лизин 0.045mg 0.381mg 0%
Метионин 0.007mg 0.117mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.254mg 0%
Валин 0.042mg 0.325mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.151mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
5% 8% 11% 74% 2%
Белки: 5.06 г
Жиры: 7.59 г
Углеводы: 11.27 г
Вода: 74 г
Другое: 2.08 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +197.2%
Содержит больше БелкиБелки +532.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1797.5%
Содержит больше ВодаВода +14.9%
Содержит больше ДругоеДругое +131.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Колерование - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170442/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.