Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Коровий горох

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Коровий горох infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 7.2% 25% 94% 89% 35% 67% 0.52% 62% 14%
Содержит больше КальцийКальций +12.5%
Содержит больше КалийКалий +11.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -75%
Содержит больше ФосфорФосфор +500%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.51mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 0.33% 5.6% 0% 51% 13% 9.3% 25% 23% 0% 4.3% 156% 18%
Содержит больше Витамин CВитамин C +16400%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Коровий горох DV% diff.
Витамин C 66mg 0.4mg 73%
Витамин B9 208µg 52%
Медь 0.268mg 30%
Клетчатка 6.5g 26%
Марганец 0.475mg 21%
Фосфор 26mg 156mg 19%
Витамин B1 0.202mg 17%
Белки 0.8g 7.73g 14%
Магний 53mg 13%
Цинк 1.29mg 12%
Витамин B5 0.411mg 8%
Витамин B6 0.1mg 8%
Холин 32.2mg 6%
Селен 2.5µg 5%
Витамин B2 0.055mg 4%
Углеводы 33.5g 20.76g 4%
Витамин B3 0.495mg 3%
Витамин E 0.28mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.225g 2%
Витамин K 1.7µg 1%
Насыщенные жиры 0.138g 1%
Калорийность 127kcal 116kcal 1%
Калий 310mg 278mg 1%
Жиры 0.4g 0.53g 0%
Чистые углеводы 33.5g 14.26g N/A
Кальций 27mg 24mg 0%
Железо 2.5mg 2.51mg 0%
Сахар 3.3g N/A
Натрий 1mg 4mg 0%
Витамин A 1µg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.044g 0%
Триптофан 0.014mg 0.095mg 0%
Треонин 0.041mg 0.294mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.592mg 0%
Лизин 0.045mg 0.523mg 0%
Метионин 0.007mg 0.11mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.451mg 0%
Валин 0.042mg 0.368mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.24mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
8% 21% 70%
Белки: 7.73 г
Жиры: 0.53 г
Углеводы: 20.76 г
Вода: 70.04 г
Другое: 0.94 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.4%
Содержит больше БелкиБелки +866.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +32.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~70.04g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.94г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Коровий горох - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173759/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.