Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Хурма или ликёр - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Ликёр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 4.8% 2.8% 4.9% 13% 4.4% 21% 12% 0.78% 2.2%
Содержит больше КальцийКальций +68.8%
Содержит больше КалийКалий +868.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1823.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +92.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 58% 9% 0% 2.8% 13% 1.5% 5.2% 2.5% 10% 3.3% 1.5% 4.4%
Содержит больше Витамин CВитамин C +32900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Ликёр DV% diff.
Витамин C 66mg 0.2mg 73%
Насыщенные жиры 9.664g 44%
Железо 2.5mg 0.13mg 30%
Жиры 0.4g 15.7g 24%
Холестерин 0mg 58mg 19%
Витамин A 173µg 19%
Мононенасыщенные жиры 4.458g 11%
Калорийность 127kcal 327kcal 10%
Калий 310mg 32mg 8%
Натрий 1mg 92mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.669g 4%
Белки 0.8g 2.8g 4%
Витамин B2 0.057mg 4%
Медь 0.04mg 4%
Углеводы 33.5g 20.9g 4%
Витамин E 0.45mg 3%
Фосфор 26mg 50mg 3%
Витамин B12 0µg 0.08µg 3%
Кофеин 8mg 2%
Витамин B5 0.087mg 2%
Холин 8.1mg 1%
Витамин K 1.3µg 1%
Витамин B6 0.011mg 1%
Цинк 0.16mg 1%
Витамин B9 2µg 1%
Кальций 27mg 16mg 1%
Витамин B1 0.011mg 1%
Селен 0.4µg 1%
Чистые углеводы 33.5g 20.9g N/A
Магний 2mg 0%
Сахар 19.76g N/A
Марганец 0.006mg 0%
Витамин B3 0.078mg 0%
Триптофан 0.014mg 0.04mg 0%
Треонин 0.041mg 0.127mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.17mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.275mg 0%
Лизин 0.045mg 0.223mg 0%
Метионин 0.007mg 0.07mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.136mg 0%
Валин 0.042mg 0.188mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.076mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
3% 16% 21% 47% 14%
Белки: 2.8 г
Жиры: 15.7 г
Углеводы: 20.9 г
Вода: 46.5 г
Другое: 14.1 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +60.3%
Содержит больше ВодаВода +38.5%
Содержит больше БелкиБелки +250%
Содержит больше ЖирыЖиры +3825%
Содержит больше ДругоеДругое +1466.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Ликёр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175098/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.