Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и минестроне

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше КальцийКальций +92.9%
Содержит больше КалийКалий +138.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +557.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +13%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +13100%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Минестроне DV% diff.
Витамин C 66mg 0.5mg 73%
Железо 2.5mg 0.38mg 27%
Натрий 1mg 254mg 11%
Углеводы 33.5g 4.66g 10%
Марганец 0.152mg 7%
Медь 0.051mg 6%
Калорийность 127kcal 34kcal 5%
Калий 310mg 130mg 5%
Витамин A 49µg 5%
Витамин B9 15µg 4%
Цинк 0.31mg 3%
Витамин B5 0.14mg 3%
Витамин B6 0.041mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.46g 3%
Белки 0.8g 1.77g 2%
Клетчатка 0.4g 2%
Витамин B1 0.022mg 2%
Витамин B3 0.391mg 2%
Жиры 0.4g 1.04g 1%
Магний 3mg 1%
Кальций 27mg 14mg 1%
Витамин B2 0.018mg 1%
Насыщенные жиры 0.23g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.29g 1%
Чистые углеводы 33.5g 4.26g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Фосфор 26mg 23mg 0%
Триптофан 0.014mg 0.013mg 0%
Треонин 0.041mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.098mg 0%
Лизин 0.045mg 0.076mg 0%
Метионин 0.007mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.064mg 0%
Валин 0.042mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.03mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +618.9%
Содержит больше БелкиБелки +121.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +160%
Содержит больше ВодаВода +41.8%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.