Хурма или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хурма и мороженое-сэндвич
- Мороженое-сэндвич содержит больше калорий, чем хурма. В то время как мороженое-сэндвич содержит 237 калорий, хурма содержит только 127 калорий.
- Хурма имеет больше витамина C, железа и калия, однако мороженое-сэндвич содержит больше фосфора и кальция.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 73% больше, чем мороженое-сэндвич.
- Хурма имеет в 10 раз больше железа, чем мороженое-сэндвич. В то время как хурма имеет 2.5 мг железа, мороженое-сэндвич имеет только 0.26 мг.
- Хурма имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Persimmons, native, raw и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +169.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +861.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +218.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +176.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 0mg | 73% |
| Медь | 0.254mg | 28% | |
| Железо | 2.5mg | 0.26mg | 28% |
| Марганец | 0.381mg | 17% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.272g | 15% | |
| Жиры | 0.4g | 8.57g | 13% |
| Витамин B2 | 0.146mg | 11% | |
| Насыщенные жиры | 2.317g | 11% | |
| Витамин B3 | 1.566mg | 10% | |
| Витамин A | 86µg | 10% | |
| Витамин B1 | 0.111mg | 9% | |
| Витамин B9 | 34µg | 9% | |
| Белки | 0.8g | 4.29g | 7% |
| Магний | 29mg | 7% | |
| Фосфор | 26mg | 72mg | 7% |
| Холестерин | 0mg | 21mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.661g | 7% | |
| Селен | 3.1µg | 6% | |
| Калорийность | 127kcal | 237kcal | 6% |
| Калий | 310mg | 115mg | 6% |
| Натрий | 1mg | 129mg | 6% |
| Кальций | 27mg | 86mg | 6% |
| Цинк | 0.6mg | 5% | |
| Витамин B5 | 0.209mg | 4% | |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.028mg | 2% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.05µg | 2% |
| Кофеин | 4mg | 1% | |
| Витамин K | 1.3µg | 1% | |
| Холин | 8mg | 1% | |
| Углеводы | 33.5g | 37.14g | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 18.57g | N/A | |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ВодаВода | +31.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +436.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2042.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.2% |
