Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +248.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше КальцийКальций +522.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14%
Содержит больше ФосфорФосфор +61.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +2100%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Витамин C 66mg 3mg 70%
Витамин K 66µg 55%
Витамин B9 180µg 45%
Магний 121mg 29%
Кальций 27mg 168mg 14%
Медь 0.13mg 14%
Витамин B5 0.642mg 13%
Витамин B2 0.15mg 12%
Цинк 1.23mg 11%
Натрий 1mg 233mg 10%
Марганец 0.2mg 9%
Углеводы 33.5g 9.57g 8%
Калий 310mg 89mg 7%
Витамин E 0.87mg 6%
Клетчатка 1.3g 5%
Калорийность 127kcal 43kcal 4%
Витамин B1 0.05mg 4%
Железо 2.5mg 2.85mg 4%
Витамин B3 0.47mg 3%
Фосфор 26mg 42mg 2%
Белки 0.8g 1.68g 2%
Холин 12.8mg 2%
Витамин A 6µg 1%
Селен 0.7µg 1%
Насыщенные жиры 0.247g 1%
Жиры 0.4g 0.56g 0%
Чистые углеводы 33.5g 8.27g N/A
Сахар 0.6g N/A
Витамин B6 0.002mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.098g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.047g 0%
Триптофан 0.014mg 0.048mg 0%
Треонин 0.041mg 0.055mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.076mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.083mg 0%
Лизин 0.045mg 0.082mg 0%
Метионин 0.007mg 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.043mg 0%
Валин 0.042mg 0.072mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +250.1%
Содержит больше БелкиБелки +110%
Содержит больше ЖирыЖиры +40%
Содержит больше ВодаВода +26.7%
Содержит больше ДругоеДругое +634.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.