Хурма или абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +303.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +203.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +134.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +187% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 23mg | 48% |
| Марганец | 0.788mg | 34% | |
| Витамин K | 31.3µg | 26% | |
| Железо | 2.5mg | 0.62mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.2mg | 17% | |
| Витамин B6 | 0.215mg | 17% | |
| Витамин B9 | 60µg | 15% | |
| Магний | 57mg | 14% | |
| Клетчатка | 3.2g | 13% | |
| Медь | 0.109mg | 12% | |
| Углеводы | 33.5g | 7.45g | 9% |
| Кальций | 27mg | 82mg | 6% |
| Витамин B3 | 1mg | 6% | |
| Витамин B5 | 0.245mg | 5% | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 5% | |
| Калорийность | 127kcal | 33kcal | 5% |
| Фосфор | 26mg | 61mg | 5% |
| Цинк | 0.58mg | 5% | |
| Витамин A | 36µg | 4% | |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Белки | 0.8g | 1.93g | 2% |
| Холин | 12.3mg | 2% | |
| Фруктоза | 0.57g | 1% | |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Жиры | 0.4g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 4.25g | N/A |
| Калий | 310mg | 299mg | 0% |
| Сахар | 1.48g | N/A | |
| Крахмал | 0.34g | 0% | |
| Натрий | 1mg | 7mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.026g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.017g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.027g | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0.017mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 0.065mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.105mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 0.081mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.065mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.091mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.031mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +349.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +141.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +39.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.85г
