Хурма или орчата - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хурма и орчата
- Хурма содержит больше калорий, чем орчата. В то время как хурма содержит 127 калорий, орчата содержит только 54 калорий.
- Орчата имеет меньше железа и калия чем хурма.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в железе на 31% больше, чем орчата.
- Хурма имеет в 9 раз больше калия, чем орчата. В то время как хурма имеет 310 мг калия, орчата имеет только 34 мг.
- Хурма имеет более высокий гликемический индекс.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Persimmons, native, raw и Beverages, Horchata, as served in restaurant.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +811.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24900% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 73% | |
| Железо | 2.5mg | 0.01mg | 31% |
| Калий | 310mg | 34mg | 8% |
| Углеводы | 33.5g | 11.52g | 7% |
| Калорийность | 127kcal | 54kcal | 4% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Фосфор | 26mg | 15mg | 2% |
| Фруктоза | 1.55g | 2% | |
| Кальций | 27mg | 18mg | 1% |
| Белки | 0.8g | 0.48g | 1% |
| Витамин B6 | 0.017mg | 1% | |
| Магний | 3mg | 1% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Натрий | 1mg | 14mg | 1% |
| Цинк | 0.06mg | 1% | |
| Жиры | 0.4g | 0.71g | 0% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 11.52g | N/A |
| Сахар | 9.36g | N/A | |
| Медь | 0.002mg | 0% | |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Марганец | 0.01mg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.047mg | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +66.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +190.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +373.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +77.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +35.2% |
