Хурма или пекановый пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами хурма и пекановый пирог
- Хурма содержит меньше калорий, чем пекановый пирог. Хурма содержит 127 калорий, в то время как пекановый пирог содержит 412 калорий.
- Хурма имеет больше витамина C, железа и калия; однако, пекановый пирог богаче фосфором и витамином B12.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 73% выше, чем пекановый пирог.
- Пекановый пирог имеет в 2 раз меньше калия, чем хурма. Хурма имеет 310 мг калия, в то время как пекановый пирог имеет 133 мг.
- Хурма содержит меньше натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Persimmons, native, raw и Pie, pecan, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +133.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +18.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +261.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +32900% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 0.2mg | 73% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.71g | 38% | |
| Жиры | 0.4g | 22.2g | 34% |
| Марганец | 0.712mg | 31% | |
| Холестерин | 0mg | 87mg | 29% |
| Мононенасыщенные жиры | 11.181g | 28% | |
| Медь | 0.211mg | 23% | |
| Селен | 12µg | 22% | |
| Насыщенные жиры | 3.989g | 18% | |
| Витамин B1 | 0.188mg | 16% | |
| Калорийность | 127kcal | 412kcal | 14% |
| Витамин B2 | 0.18mg | 14% | |
| Железо | 2.5mg | 1.48mg | 13% |
| Натрий | 1mg | 262mg | 11% |
| Фосфор | 26mg | 94mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.479mg | 10% | |
| Цинк | 1.02mg | 9% | |
| Витамин A | 82µg | 9% | |
| Белки | 0.8g | 4.9g | 8% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.17µg | 7% |
| Витамин B9 | 26µg | 7% | |
| Углеводы | 33.5g | 52.2g | 6% |
| Магний | 26mg | 6% | |
| Витамин B6 | 0.06mg | 5% | |
| Витамин B3 | 0.847mg | 5% | |
| Калий | 310mg | 133mg | 5% |
| Кальций | 27mg | 32mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 52.2g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0.069mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 0.189mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.223mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.372mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.125mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.25mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.255mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.116mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше ВодаВода | +230.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +512.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +33.3% |
