Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Плов

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Плов infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 25% 17% 92% 55% 28% 66% 170% 115% 177%
Содержит больше КалийКалий +64.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше КальцийКальций +207.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +492.3%
Одинаковое количество вещества Железо ~2.44mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 1.3% 0.8% 0% 151% 20% 115% 43% 92% 2.5% 1.3% 159% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1509.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Плов DV% diff.
Витамин C 66mg 4.1mg 69%
Селен 32.4µg 59%
Натрий 1mg 1303mg 57%
Витамин B9 212µg 53%
Витамин B1 0.603mg 50%
Витамин B3 6.127mg 38%
Марганец 0.882mg 38%
Витамин B6 0.4mg 31%
Крахмал 71.23g 29%
Белки 0.8g 10.42g 19%
Фосфор 26mg 154mg 18%
Медь 0.166mg 18%
Углеводы 33.5g 76.31g 14%
Витамин B5 0.715mg 14%
Калорийность 127kcal 359kcal 12%
Цинк 1.01mg 9%
Магний 32mg 8%
Витамин B2 0.087mg 7%
Кальций 27mg 83mg 6%
Клетчатка 1.2g 5%
Калий 310mg 188mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.377g 3%
Холин 17.5mg 3%
Витамин B12 0µg 0.02µg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.373g 1%
Насыщенные жиры 0.307g 1%
Жиры 0.4g 1.37g 1%
Железо 2.5mg 2.44mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 75.11g N/A
Холестерин 0mg 1mg 0%
Сахар 1.53g N/A
Витамин E 0.04mg 0%
Витамин A 4µg 0%
Витамин K 0.5µg 0%
Триптофан 0.014mg 0.086mg 0%
Треонин 0.041mg 0.221mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.279mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.523mg 0%
Лизин 0.045mg 0.189mg 0%
Метионин 0.007mg 0.145mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.32mg 0%
Валин 0.042mg 0.374mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.15mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
10% 76% 8% 4%
Белки: 10.42 г
Жиры: 1.37 г
Углеводы: 76.31 г
Вода: 8.04 г
Другое: 3.86 г
Содержит больше ВодаВода +701%
Содержит больше БелкиБелки +1202.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +242.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +127.8%
Содержит больше ДругоеДругое +328.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Плов - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168951/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.