Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и плюшка

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Плюшка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 55% 9% 51% 21% 14% 56% 40% 38% 71%
Содержит больше КалийКалий +203.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +82.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.7%
Содержит больше КальцийКальций +577.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +403.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 1% 0% 23% 0% 53% 32% 45% 20% 8.8% 20% 38% 54%
Содержит больше Витамин CВитамин C +21900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Плюшка DV% diff.
Витамин C 66mg 0.3mg 73%
Насыщенные жиры 12.649g 57%
Жиры 0.4g 26.61g 40%
Полиненасыщенные жиры 3.676g 25%
Селен 13µg 24%
Мононенасыщенные жиры 8.723g 22%
Витамин B1 0.211mg 18%
Витамин B9 72µg 18%
Калорийность 127kcal 452kcal 16%
Кальций 27mg 183mg 16%
Фосфор 26mg 131mg 15%
Витамин B3 2.404mg 15%
Железо 2.5mg 1.37mg 14%
Натрий 1mg 305mg 13%
Марганец 0.292mg 13%
Витамин K 15.2µg 13%
Витамин B2 0.138mg 11%
Витамин E 1.15mg 8%
Белки 0.8g 4.45g 7%
Медь 0.062mg 7%
Крахмал 16.39g 7%
Витамин B5 0.337mg 7%
Витамин B12 0µg 0.16µg 7%
Калий 310mg 102mg 6%
Углеводы 33.5g 48.6g 5%
Клетчатка 1.2g 5%
Цинк 0.53mg 5%
Магний 14mg 3%
Витамин B6 0.038mg 3%
Холестерин 0mg 5mg 2%
Холин 10.6mg 2%
Фруктоза 1.11g 1%
Чистые углеводы 33.5g 47.4g N/A
Сахар 25.7g N/A
Транс-жиры 0g 0.295g N/A
Триптофан 0.014mg 0.068mg 0%
Треонин 0.041mg 0.176mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.226mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.41mg 0%
Лизин 0.045mg 0.215mg 0%
Метионин 0.007mg 0.104mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.264mg 0%
Валин 0.042mg 0.255mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.126mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
0.225g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.006g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 3.352g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
4% 27% 49% 19%
Белки: 4.45 г
Жиры: 26.61 г
Углеводы: 48.6 г
Вода: 18.98 г
Другое: 1.36 г
Содержит больше ВодаВода +239.3%
Содержит больше БелкиБелки +456.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +6552.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.1%
Содержит больше ДругоеДругое +51.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Плюшка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167940/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.