Хурма или рис арборио - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты хурма и рис арборио?
- Рис арборио и хурма содержат примерно одинаковое количество калорий. Рис арборио содержит 130 калорий, а хурма содержит 127 калорий.
- Хурма превосходит рис арборио по содержанию витамина C, железа и калия.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 73% больше, чем рис арборио.
- Хурма содержит в 27 раз больше кальция, чем рис арборио. Хурма содержит 27 мг кальция, в то время как рис арборио содержит 1 мг.
Persimmons, native, raw и Rice, white, short-grain, enriched, cooked были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +2600% |
| Содержит больше КалийКалий | +1092.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +71.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 0mg | 73% |
| Марганец | 0.357mg | 16% | |
| Витамин B9 | 59µg | 15% | |
| Витамин B1 | 0.164mg | 14% | |
| Селен | 7.5µg | 14% | |
| Железо | 2.5mg | 1.46mg | 13% |
| Витамин B3 | 1.493mg | 9% | |
| Витамин B5 | 0.397mg | 8% | |
| Калий | 310mg | 26mg | 8% |
| Медь | 0.072mg | 8% | |
| Витамин B6 | 0.059mg | 5% | |
| Цинк | 0.4mg | 4% | |
| Белки | 0.8g | 2.36g | 3% |
| Кальций | 27mg | 1mg | 3% |
| Магний | 8mg | 2% | |
| Углеводы | 33.5g | 28.73g | 2% |
| Фосфор | 26mg | 33mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.016mg | 1% | |
| Калорийность | 127kcal | 130kcal | 0% |
| Жиры | 0.4g | 0.19g | 0% |
| Чистые углеводы | 33.5g | 28.73g | N/A |
| Натрий | 1mg | 0mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.051g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.058g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.05g | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 0.084mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.102mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.195mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 0.085mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.056mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.126mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.056mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.36 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
28.73 г
Вода:
68.53 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +110.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +373.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +195% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~68.53g
