Хурма или рисовый пудинг - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хурма и рисовый пудинг
- Хурма и рисовый пудинг содержат примерно одинаковое количество калорий. Хурма содержит 127 калорий, а рисовый пудинг содержит 111 калорий.
- Хурма имеет больше витамина C, железа и калия, однако рисовый пудинг содержит больше витамина B12, фосфора и кальция.
- Хурма покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 73% больше, чем рисовый пудинг.
- Хурма имеет в 7 раз больше железа, чем рисовый пудинг. В то время как хурма имеет 2.5 мг железа, рисовый пудинг имеет только 0.37 мг.
- Хурма имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Persimmons, native, raw и Puddings, rice, dry mix, prepared with 2% milk.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +138.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +575.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +288.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +234.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9328.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 0.7mg | 73% |
| Железо | 2.5mg | 0.37mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.141mg | 11% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.24µg | 10% |
| Фосфор | 26mg | 87mg | 9% |
| Кальций | 27mg | 105mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.288mg | 6% | |
| Витамин B1 | 0.075mg | 6% | |
| Натрий | 1mg | 109mg | 5% |
| Белки | 0.8g | 3.29g | 5% |
| Витамин A | 46µg | 5% | |
| Калий | 310mg | 130mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 0.967g | 4% | |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Витамин D | 34IU | 4% | |
| Углеводы | 33.5g | 20.81g | 4% |
| Витамин B3 | 0.443mg | 3% | |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Витамин B6 | 0.035mg | 3% | |
| Цинк | 0.38mg | 3% | |
| Магний | 13mg | 3% | |
| Марганец | 0.057mg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 6mg | 2% |
| Жиры | 0.4g | 1.63g | 2% |
| Медь | 0.018mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.441g | 1% | |
| Калорийность | 127kcal | 111kcal | 1% |
| Витамин B9 | 4µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 33.5g | 20.71g | N/A |
| Клетчатка | 0.1g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.06g | 0% | |
| Триптофан | 0.014mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.041mg | 0.126mg | 0% |
| Изолейцин | 0.035mg | 0.169mg | 0% |
| Лейцин | 0.058mg | 0.273mg | 0% |
| Лизин | 0.045mg | 0.221mg | 0% |
| Метионин | 0.007mg | 0.07mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0.135mg | 0% |
| Валин | 0.042mg | 0.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.075mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.8 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
33.5 г
Вода:
64.4 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.29 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
20.81 г
Вода:
73.43 г
Другое:
0.84 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61% |
| Содержит больше БелкиБелки | +311.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +307.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +14% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.84г
