Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Сметанное яблоко

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Сметанное яблоко infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +92.9%
Содержит больше Железо +316.7%
Содержит больше Калий +11.5%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 9% 94% 0% 12% 28% 1% 0% 0% 0% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 23% 15% 12% 25% 2% 3% 29% 0% 4%
Содержит больше Кальций +92.9%
Содержит больше Железо +316.7%
Содержит больше Калий +11.5%
Содержит меньше Натрий -92.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 27

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +220.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 2% 0% 69% 18% 12% 17% 16% 14% 11% 0% 1%
Содержит больше Витамин C +220.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Углеводы +98.9%
Содержит больше Другое +28.6%
Содержит больше Белки +25%
Содержит больше Вода +26%
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
17% 81%
Белки: 1 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 16.84 г
Вода: 81.16 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше Жиры +33.3%
Содержит больше Углеводы +98.9%
Содержит больше Другое +28.6%
Содержит больше Белки +25%
Содержит больше Вода +26%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Хурма Сметанное яблоко
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Сметанное яблоко Мнение
33.5g 13.54g Хурма
Белки 0.8g 1g Сметанное яблоко
Жиры 0.4g 0.3g Хурма
Углеводы 33.5g 16.84g Хурма
Калорийность 127kcal 66kcal Хурма
Сахар 13.54g Хурма
Клетчатка 3.3g Сметанное яблоко
Кальций 27mg 14mg Хурма
Железо 2.5mg 0.6mg Хурма
Магний 21mg Сметанное яблоко
Фосфор 26mg 27mg Сметанное яблоко
Калий 310mg 278mg Хурма
Натрий 1mg 14mg Хурма
Цинк 0.1mg Сметанное яблоко
Медь 0.086mg Сметанное яблоко
Селен 0.6µg Сметанное яблоко
Витамин A 2IU Сметанное яблоко
Витамин E 0.08mg Сметанное яблоко
Витамин C 66mg 20.6mg Хурма
Витамин B1 0.07mg Сметанное яблоко
Витамин B2 0.05mg Сметанное яблоко
Витамин B3 0.9mg Сметанное яблоко
Витамин B5 0.253mg Сметанное яблоко
Витамин B6 0.059mg Сметанное яблоко
Витамин B9, общий 14µg Сметанное яблоко
Витамин K 0.4µg Сметанное яблоко
Триптофан 0.014mg 0.011mg Хурма
Треонин 0.041mg Хурма
Изолейцин 0.035mg Хурма
Лейцин 0.058mg Хурма
Лизин 0.045mg 0.06mg Сметанное яблоко
Метионин 0.007mg 0.007mg
Фенилаланин 0.036mg Хурма
Валин 0.042mg Хурма
Гистидин 0.016mg Хурма
Насыщенные жиры 0.051g Хурма
Мононенасыщенные жиры 0.09g Сметанное яблоко
Полиненасыщенные жиры 0.069g Сметанное яблоко

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Хурма Сметанное яблоко
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
Хурма
13%
Сметанное яблоко
Итоговая оценка минералов
14%
Хурма
11%
Сметанное яблоко

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Хурма
Хурма содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.051g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сметанное яблоко
Гликемический индекс продукта Сметанное яблоко ниже (Разница - 29)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сметанное яблоко
Сметанное яблоко дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Сметанное яблоко
Продукт Сметанное яблоко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Сметанное яблоко - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167761/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.