Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Томатная паста

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Томатная паста infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 30% 11% 89% 112% 122% 17% 36% 7.7% 39% 29%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.3%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше КалийКалий +227.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +219.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 73% 25% 86% 0% 15% 35% 58% 8.5% 50% 0% 29% 9% 21%
Содержит больше Витамин CВитамин C +201.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Томатная паста DV% diff.
Витамин C 66mg 21.9mg 49%
Медь 0.365mg 41%
Витамин E 4.3mg 29%
Калий 310mg 1014mg 21%
Витамин B3 3.076mg 19%
Витамин B6 0.216mg 17%
Клетчатка 4.1g 16%
Марганец 0.302mg 13%
Витамин B2 0.153mg 12%
Витамин K 11.4µg 10%
Магний 42mg 10%
Селен 5.3µg 10%
Фосфор 26mg 83mg 8%
Витамин A 76µg 8%
Фруктоза 5.85g 7%
Белки 0.8g 4.32g 7%
Холин 38.5mg 7%
Цинк 0.63mg 6%
Железо 2.5mg 2.98mg 6%
Витамин B1 0.06mg 5%
Углеводы 33.5g 18.91g 5%
Натрий 1mg 59mg 3%
Витамин B5 0.142mg 3%
Витамин B9 12µg 3%
Калорийность 127kcal 82kcal 2%
Кальций 27mg 36mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.16g 1%
Жиры 0.4g 0.47g 0%
Чистые углеводы 33.5g 14.81g N/A
Сахар 12.18g N/A
Крахмал 0.22g 0%
Насыщенные жиры 0.1g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.067g 0%
Триптофан 0.014mg 0.031mg 0%
Треонин 0.041mg 0.133mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.089mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.124mg 0%
Лизин 0.045mg 0.134mg 0%
Метионин 0.007mg 0.027mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.13mg 0%
Валин 0.042mg 0.088mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.071mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
4% 19% 74% 3%
Белки: 4.32 г
Жиры: 0.47 г
Углеводы: 18.91 г
Вода: 73.5 г
Другое: 2.8 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +77.2%
Содержит больше БелкиБелки +440%
Содержит больше ЖирыЖиры +17.5%
Содержит больше ВодаВода +14.1%
Содержит больше ДругоеДругое +211.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Томатная паста - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170459/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.