Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и Филло

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше КальцийКальций +145.5%
Содержит больше КалийКалий +318.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +28.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +188.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Филло DV% diff.
Витамин C 66mg 0mg 73%
Витамин B1 0.541mg 45%
Селен 23.3µg 42%
Витамин B2 0.341mg 26%
Витамин B3 4.073mg 25%
Витамин B9 88µg 22%
Марганец 0.476mg 21%
Натрий 1mg 483mg 21%
Белки 0.8g 7.1g 13%
Медь 0.101mg 11%
Калорийность 127kcal 299kcal 9%
Жиры 0.4g 6g 9%
Железо 2.5mg 3.21mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.149g 8%
Клетчатка 1.9g 8%
Фосфор 26mg 75mg 7%
Насыщенные жиры 1.47g 7%
Калий 310mg 74mg 7%
Витамин B5 0.302mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.923g 6%
Углеводы 33.5g 52.6g 6%
Цинк 0.49mg 4%
Магний 15mg 4%
Витамин B6 0.03mg 2%
Витамин K 2.5µg 2%
Кальций 27mg 11mg 2%
Холин 6.9mg 1%
Витамин E 0.08mg 1%
Чистые углеводы 33.5g 50.7g N/A
Сахар 0.18g N/A
Триптофан 0.014mg 0.088mg 0%
Треонин 0.041mg 0.194mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.246mg 0%
Лейцин 0.058mg 0.49mg 0%
Лизин 0.045mg 0.158mg 0%
Метионин 0.007mg 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.359mg 0%
Валин 0.042mg 0.286mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ВодаВода +97.5%
Содержит больше БелкиБелки +787.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +1400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +57%
Содержит больше ДругоеДругое +88.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.