Хурма или штрудель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами хурма и штрудель
- Штрудель содержит больше калорий, чем хурма. В то время как штрудель содержит 318 калорий, хурма содержит только 127 калорий.
- Хурма имеет больше калия, однако штрудель содержит больше витамина B12, железа, фосфора и кальция.
- Штрудель покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 67% больше, чем хурма.
- Хурма имеет в 4 раз больше калия, чем штрудель. В то время как хурма имеет 310 мг калия, штрудель имеет только 71 мг.
- Хурма имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Persimmons, native, raw и KELLOGG'S, EGGO, Wafflers, Strawberry Strudel.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +336.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +985.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +136% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +911.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 66mg | 73% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Витамин A | 395µg | 44% | |
| Железо | 2.5mg | 5.9mg | 43% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 41% | |
| Витамин B2 | 0.45mg | 35% | |
| Фосфор | 26mg | 263mg | 34% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 33% | |
| Витамин B3 | 5.3mg | 33% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 31% | |
| Натрий | 1mg | 691mg | 30% |
| Кальций | 27mg | 293mg | 27% |
| Витамин B9 | 74µg | 19% | |
| Жиры | 0.4g | 11g | 16% |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 12% | |
| Калорийность | 127kcal | 318kcal | 10% |
| Белки | 0.8g | 5g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 7% | |
| Калий | 310mg | 71mg | 7% |
| Углеводы | 33.5g | 50g | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Цинк | 0.4mg | 4% | |
| Магний | 13mg | 3% | |
| Чистые углеводы | 33.5g | 48.8g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 16.8g | N/A | |
| Транс-жиры | 0g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.014mg | 0% | |
| Треонин | 0.041mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.035mg | 0% | |
| Лейцин | 0.058mg | 0% | |
| Лизин | 0.045mg | 0% | |
| Метионин | 0.007mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.036mg | 0% | |
| Валин | 0.042mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +120.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +525% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2650% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +49.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +433.3% |
