Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Хурма и яичный белок

Сравнить

Инфографика

Хурма vs Яичный белок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 8.1% 27% 94% 0% 0% 11% 0.13% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 2.1% 14% 3% 7.7% 0.82% 6.4% 22% 1.4% 109%
Содержит больше КальцийКальций +285.7%
Содержит больше КалийКалий +90.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3025%
Содержит больше ФосфорФосфор +73.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 220% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 1% 101% 2% 11% 1.2% 11% 0% 3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Хурма Яичный белок DV% diff.
Витамин C 66mg 0mg 73%
Селен 20µg 36%
Витамин B2 0.439mg 34%
Железо 2.5mg 0.08mg 30%
Белки 0.8g 10.9g 20%
Углеводы 33.5g 0.73g 11%
Натрий 1mg 166mg 7%
Калорийность 127kcal 52kcal 4%
Калий 310mg 163mg 4%
Витамин B5 0.19mg 4%
Витамин B12 0µg 0.09µg 4%
Магний 11mg 3%
Медь 0.023mg 3%
Кальций 27mg 7mg 2%
Фосфор 26mg 15mg 2%
Витамин B3 0.105mg 1%
Витамин B9 4µg 1%
Жиры 0.4g 0.17g 0%
Чистые углеводы 33.5g 0.73g N/A
Сахар 0.71g N/A
Цинк 0.03mg 0%
Марганец 0.011mg 0%
Витамин B1 0.004mg 0%
Витамин B6 0.005mg 0%
Холин 1.1mg 0%
Триптофан 0.014mg 0.125mg 0%
Треонин 0.041mg 0.449mg 0%
Изолейцин 0.035mg 0.661mg 0%
Лейцин 0.058mg 1.016mg 0%
Лизин 0.045mg 0.806mg 0%
Метионин 0.007mg 0.399mg 0%
Фенилаланин 0.036mg 0.686mg 0%
Валин 0.042mg 0.809mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.29mg 0%
Фруктоза 0.07g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
34% 64%
Белки: 0.8 г
Жиры: 0.4 г
Углеводы: 33.5 г
Вода: 64.4 г
Другое: 0.9 г
11% 88%
Белки: 10.9 г
Жиры: 0.17 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 87.57 г
Другое: 0.63 г
Содержит больше ЖирыЖиры +135.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4489%
Содержит больше ДругоеДругое +42.9%
Содержит больше БелкиБелки +1262.5%
Содержит больше ВодаВода +36%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Хурма - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169943/nutrients
  2. Яичный белок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172183/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.