Сравнить продукты Цветная капуста и Грецкий орех
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +953.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +345.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +592.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +3966.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1044.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +686.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2102.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +716.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3607.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +474.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +775% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +582% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +150% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +121.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +191.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
15.23 г
Жиры:
65.21 г
Углеводы:
13.71 г
Вода:
4.07 г
Другое:
1.78 г
| Содержит больше ВодаВода | +2162.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +693.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23189.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +134.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.933 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
47.174 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +26173.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +152074.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.06 г
Сахароза:
2.43 г
Глюкоза:
0.08 г
Фруктоза:
0.09 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1075% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +977.8% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 47.174g | 314% |
| Медь | 0.039mg | 1.586mg | 172% |
| Марганец | 0.155mg | 3.414mg | 142% |
| Жиры | 0.28g | 65.21g | 100% |
| Витамин C | 48.2mg | 1.3mg | 52% |
| Фосфор | 44mg | 346mg | 43% |
| Магний | 15mg | 158mg | 34% |
| Железо | 0.42mg | 2.91mg | 31% |
| Калорийность | 25kcal | 654kcal | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 6.126g | 27% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.537mg | 27% |
| Белки | 1.92g | 15.23g | 27% |
| Цинк | 0.27mg | 3.09mg | 26% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.341mg | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 8.933g | 22% |
| Клетчатка | 2g | 6.7g | 19% |
| Витамин K | 15.5µg | 2.7µg | 11% |
| Витамин B9 | 57µg | 98µg | 10% |
| Селен | 0.6µg | 4.9µg | 8% |
| Кальций | 22mg | 98mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.15mg | 7% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.7mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 1.125mg | 4% |
| Калий | 299mg | 441mg | 4% |
| Углеводы | 4.97g | 13.71g | 3% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.57mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 0.09g | 1% |
| Натрий | 30mg | 2mg | 1% |
| Холин | 44.3mg | 39.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 7.01g | N/A |
| Сахар | 1.91g | 2.61g | N/A |
| Крахмал | 0.06g | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 1µg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.17mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0.596mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 0.625mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 1.17mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 0.424mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.236mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.711mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.753mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.391mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
32%
Итоговая оценка минералов
13%
152%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.996g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цветная капуста дешевле (Разница - $4.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грецкий орех содержит меньше вещества Натрий (Разница - 28mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грецкий орех ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Грецкий орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах