Сравнить продукты Цветная капуста и Лук-батун
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
больше
Калий
+41%
Содержит
больше
Марганец
+13.1%
Содержит
больше
Железо
+190.5%
Содержит
больше
Магний
+53.3%
Содержит
больше
Фосфор
+11.4%
Содержит
меньше
Натрий
-43.3%
Содержит
больше
Цинк
+92.6%
Содержит
больше
Медь
+79.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Содержит
больше
Кальций
+22.2%
Содержит
больше
Калий
+41%
Содержит
больше
Марганец
+13.1%
Содержит
больше
Железо
+190.5%
Содержит
больше
Магний
+53.3%
Содержит
больше
Фосфор
+11.4%
Содержит
меньше
Натрий
-43.3%
Содержит
больше
Цинк
+92.6%
Содержит
больше
Медь
+79.5%
Одинаковое количество вещества Селен - 0.6
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+78.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+294.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+256.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+537.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+1147.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Содержит
больше
Витамин C
+78.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+26.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+294.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+155.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+256.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+537.5%
Содержит
больше
Витамин B2
+50%
Содержит
больше
Витамин K
+1147.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.05
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+30.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.9
Одинаковое количество вещества Вода - 90.5
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
1.9 г
Жиры:
0.4 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
90.5 г
Другое:
0.7 г
Содержит
больше
Жиры
+42.9%
Содержит
больше
Углеводы
+30.8%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.9
Одинаковое количество вещества Вода - 90.5
Одинаковое количество вещества Другое - 0.7
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+403.2%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Насыщенные жиры:
0.067 г
Мононенасыщенные жиры:
0.056 г
Полиненасыщенные жиры:
0.156 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-48.5%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+64.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+403.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.97g | 4.1g |
|
|
| Белки | 1.92g | 1.9g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.4g |
|
| Углеводы | 4.97g | 6.5g |
|
| Калорийность | 25kcal | 34kcal |
|
| Фруктоза | 0.97g |
|
|
| Сахар | 1.91g | 2.18g |
|
| Клетчатка | 2g | 2.4g |
|
| Кальций | 22mg | 18mg |
|
| Железо | 0.42mg | 1.22mg |
|
| Магний | 15mg | 23mg |
|
| Фосфор | 44mg | 49mg |
|
| Калий | 299mg | 212mg |
|
| Натрий | 30mg | 17mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.52mg |
|
| Медь | 0.039mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.155mg | 0.137mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | |
| Витамин A | 0IU | 1160IU |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.51mg |
|
| Витамин C | 48.2mg | 27mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.05mg | |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.09mg |
|
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.169mg |
|
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.072mg |
|
| Витамин B9, общий | 57µg | 16µg |
|
| Витамин K | 15.5µg | 193.4µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.021mg |
|
| Треонин | 0.076mg | 0.074mg |
|
| Изолейцин | 0.071mg | 0.081mg |
|
| Лейцин | 0.106mg | 0.113mg |
|
| Лизин | 0.217mg | 0.095mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.061mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.084mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.033mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.067g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.056g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.156g |
|
| 0.013g |
|
||
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
61%
Итоговая оценка минералов
13%
17%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.27g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лук-батун содержит меньше вещества Натрий (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-батун содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.063g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-батун ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Лук-батун дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах