Сравнить продукты Цветная капуста и Mанго
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +78% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +214.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +146% |
| Содержит больше МедьМедь | +184.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +32.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +238.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +54.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +269% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +32.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +482.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1025% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +32% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
0.82 г
Жиры:
0.38 г
Углеводы:
14.98 г
Вода:
83.46 г
Другое:
0.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +134.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +111.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +35.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +201.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~83.46g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.092 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.14 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.071 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +311.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +129% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
6.97 г
Глюкоза:
2.01 г
Фруктоза:
4.68 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +113.8% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +382.5% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 48.2mg | 36.4mg | 13% |
| Витамин K | 15.5µg | 4.2µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.197mg | 9% |
| Медь | 0.039mg | 0.111mg | 8% |
| Холин | 44.3mg | 7.6mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 54µg | 6% |
| Витамин E | 0.08mg | 0.9mg | 5% |
| Фруктоза | 0.97g | 4.68g | 5% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.119mg | 5% |
| Фосфор | 44mg | 14mg | 4% |
| Витамин B9 | 57µg | 43µg | 4% |
| Калий | 299mg | 168mg | 4% |
| Марганец | 0.155mg | 0.063mg | 4% |
| Железо | 0.42mg | 0.16mg | 3% |
| Углеводы | 4.97g | 14.98g | 3% |
| Белки | 1.92g | 0.82g | 2% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.028mg | 2% |
| Калорийность | 25kcal | 60kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.038mg | 2% |
| Цинк | 0.27mg | 0.09mg | 2% |
| Клетчатка | 2g | 1.6g | 2% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.669mg | 1% |
| Кальций | 22mg | 11mg | 1% |
| Магний | 15mg | 10mg | 1% |
| Натрий | 30mg | 1mg | 1% |
| Жиры | 0.28g | 0.38g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 13.38g | N/A |
| Сахар | 1.91g | 13.66g | N/A |
| Селен | 0.6µg | 0.6µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.092g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.14g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.071g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0.031mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 0.029mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 0.05mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 0.066mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.008mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.042mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.019mg | 0% |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
21%
Итоговая оценка минералов
13%
9%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.75g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цветная капуста более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Mанго содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Mанго содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.038g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Mанго ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Mанго дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)