Сравнить продукты Цветная капуста и Морковь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+25.7%
Содержит
меньше
Натрий
-56.5%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Медь
+15.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 320
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.143
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Магний
+25%
Содержит
больше
Фосфор
+25.7%
Содержит
меньше
Натрий
-56.5%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Селен
+500%
Содержит
больше
Кальций
+50%
Содержит
больше
Медь
+15.4%
Одинаковое количество вещества Калий - 320
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.143
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+716.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+144.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+17.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+725%
Содержит
больше
Витамин B1
+32%
Содержит
больше
Витамин B3
+93.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.058
Содержит
больше
Витамин C
+716.9%
Содержит
больше
Витамин B5
+144.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин K
+17.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+725%
Содержит
больше
Витамин B1
+32%
Содержит
больше
Витамин B3
+93.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.058
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+106.5%
Содержит
больше
Жиры
+16.7%
Содержит
больше
Углеводы
+92.8%
Содержит
больше
Другое
+26.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
0.93 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
9.58 г
Вода:
88.29 г
Другое:
0.96 г
Содержит
больше
Белки
+106.5%
Содержит
больше
Жиры
+16.7%
Содержит
больше
Углеводы
+92.8%
Содержит
больше
Другое
+26.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 88.29
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+142.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+277.4%
Насыщенные жиры:
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
0.031 г
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.014 г
Полиненасыщенные жиры:
0.117 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+142.9%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-71.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+277.4%
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Глюкоза
+59.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+76.4%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
1.43 г
Сахароза:
3.59 г
Глюкоза:
0.59 г
Фруктоза:
0.55 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит
больше
Глюкоза
+59.3%
Содержит
больше
Фруктоза
+76.4%
Содержит
больше
Крахмал
+∞%
Содержит
больше
Сахароза
+∞%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.97g | 6.78g |
|
|
| Белки | 1.92g | 0.93g |
|
| Жиры | 0.28g | 0.24g |
|
| Углеводы | 4.97g | 9.58g |
|
| Калорийность | 25kcal | 41kcal |
|
| Крахмал | 1.43g |
|
|
| Фруктоза | 0.97g | 0.55g |
|
| Сахар | 1.91g | 4.74g |
|
| Клетчатка | 2g | 2.8g |
|
| Кальций | 22mg | 33mg |
|
| Железо | 0.42mg | 0.3mg |
|
| Магний | 15mg | 12mg |
|
| Фосфор | 44mg | 35mg |
|
| Калий | 299mg | 320mg |
|
| Натрий | 30mg | 69mg |
|
| Цинк | 0.27mg | 0.24mg |
|
| Медь | 0.039mg | 0.045mg |
|
| Марганец | 0.155mg | 0.143mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.1µg |
|
| Витамин A | 0IU | 16706IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 835µg |
|
| Витамин E | 0.08mg | 0.66mg |
|
| Витамин C | 48.2mg | 5.9mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.066mg |
|
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.058mg |
|
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.983mg |
|
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.273mg |
|
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.138mg |
|
| Витамин B9, общий | 57µg | 19µg |
|
| Витамин K | 15.5µg | 13.2µg |
|
| Триптофан | 0.02mg | 0.012mg |
|
| Треонин | 0.076mg | 0.191mg |
|
| Изолейцин | 0.071mg | 0.077mg |
|
| Лейцин | 0.106mg | 0.102mg |
|
| Лизин | 0.217mg | 0.101mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.02mg | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.061mg |
|
| Валин | 0.125mg | 0.069mg |
|
| Гистидин | 0.056mg | 0.04mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.014g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.117g |
|
| 0.013g |
|
||
| 0.015g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
98%
Итоговая оценка минералов
13%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.83g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Морковь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.093g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Морковь ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах