Цветная капуста или печенье Шоколадные чипсы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами цветная капуста и печенье Шоколадные чипсы
- Печенье Шоколадные чипсы содержит больше калорий, чем цветная капуста. В то время как печенье Шоколадные чипсы содержит 488 калорий, цветная капуста содержит только 25 калорий.
- Цветная капуста имеет больше витамина C, однако печенье Шоколадные чипсы содержит больше меди, железа, марганца, селена, витамина A и витамина B1.
- Печенье Шоколадные чипсы покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 70% больше, чем цветная капуста.
- Цветная капуста имеет в 241 раз больше витамина C, чем печенье Шоколадные чипсы . В то время как цветная капуста имеет 48.2 мг витамина C, печенье Шоколадные чипсы имеет только 0.2 мг.
- Цветная капуста имеет меньше натрия.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Cauliflower, raw и Cookies, chocolate chip, prepared from recipe, made with butter.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +35.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +266.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +72.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +490.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +889.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +248.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +127.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +327.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1766.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +24000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +157.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +119% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +72.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +268% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +195% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +169.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 14.071g | 63% |
| Витамин C | 48.2mg | 0.2mg | 53% |
| Жиры | 0.28g | 28.4g | 43% |
| Медь | 0.039mg | 0.386mg | 39% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 4.541g | 30% |
| Железо | 0.42mg | 2.48mg | 26% |
| Калорийность | 25kcal | 488kcal | 23% |
| Холестерин | 0mg | 70mg | 23% |
| Марганец | 0.155mg | 0.663mg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 8.241g | 21% |
| Селен | 0.6µg | 11.2µg | 19% |
| Углеводы | 4.97g | 58.2g | 18% |
| Витамин A | 0µg | 139µg | 15% |
| Натрий | 30mg | 341mg | 14% |
| Витамин K | 15.5µg | 13% | |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.184mg | 11% |
| Магний | 15mg | 55mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.177mg | 9% |
| Фосфор | 44mg | 100mg | 8% |
| Клетчатка | 2g | 8% | |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Белки | 1.92g | 5.7g | 8% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.259mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.084mg | 8% |
| Витамин B9 | 57µg | 33µg | 6% |
| Цинк | 0.27mg | 0.94mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 1.365mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Калий | 299mg | 221mg | 2% |
| Кальций | 22mg | 38mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 2.97g | 58.2g | N/A |
| Сахар | 1.91g | N/A | |
| Триптофан | 0.02mg | 0.072mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0.191mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 0.224mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 0.391mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 0.214mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.27mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.279mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.123mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
5.7 г
Жиры:
28.4 г
Углеводы:
58.2 г
Вода:
5.7 г
Другое:
2 г
| Содержит больше ВодаВода | +1515.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +196.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +10042.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1071% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +163.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
14.071 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.241 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.541 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24138.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14548.4% |
