Сравнить продукты Цветная капуста и Семя подсолнечника
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2066.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +254.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +115.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1150% |
| Содержит больше МедьМедь | +4515.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1751.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1400% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -70% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1158.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +8733.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +3342.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +43862.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2860% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +491.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1544% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +631% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +298.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 0.08mg | 35.17mg | 234% |
| Медь | 0.039mg | 1.8mg | 196% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 23.137g | 154% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 1.48mg | 119% |
| Селен | 0.6µg | 53µg | 95% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 1.345mg | 89% |
| Фосфор | 44mg | 660mg | 88% |
| Жиры | 0.28g | 51.46g | 79% |
| Марганец | 0.155mg | 1.95mg | 78% |
| Магний | 15mg | 325mg | 74% |
| Железо | 0.42mg | 5.25mg | 60% |
| Витамин C | 48.2mg | 1.4mg | 52% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 8.335mg | 49% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 18.528g | 46% |
| Витамин B9 | 57µg | 227µg | 43% |
| Цинк | 0.27mg | 5mg | 43% |
| Белки | 1.92g | 20.78g | 38% |
| Калорийность | 25kcal | 584kcal | 28% |
| Клетчатка | 2g | 8.6g | 26% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.355mg | 23% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 4.455g | 20% |
| Витамин K | 15.5µg | 0µg | 13% |
| Калий | 299mg | 645mg | 10% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 1.13mg | 9% |
| Кальций | 22mg | 78mg | 6% |
| Углеводы | 4.97g | 20g | 5% |
| Холин | 44.3mg | 55.1mg | 2% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Натрий | 30mg | 9mg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 11.4g | N/A |
| Сахар | 1.91g | 2.62g | N/A |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.348mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0.928mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 1.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 1.659mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 0.937mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.494mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 1.169mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 1.315mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.632mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
20.78 г
Жиры:
51.46 г
Углеводы:
20 г
Вода:
4.73 г
Другое:
3.03 г
| Содержит больше ВодаВода | +1846.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +982.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18278.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +302.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +298.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.455 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
18.528 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
23.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +54394.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +74535.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.94 г
Фруктоза:
0.97 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
2.5 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
