Сравнить продукты Цветная капуста и Сыр Фонтина
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше КалийКалий | +367.2% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +82.6% |
Содержит больше МедьМедь | +56% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1007.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +2400% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +1196.3% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +686.4% |
Содержит больше СеленСелен | +2316.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +138.1% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +238% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +55.5% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +121.7% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +496.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +850% |
Содержит больше ХолинХолин | +187.7% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +237.5% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +240% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
25.6 г
Жиры:
31.14 г
Углеводы:
1.55 г
Вода:
37.92 г
Другое:
3.79 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +220.6% |
Содержит больше ВодаВода | +142.8% |
Содержит больше БелкиБелки | +1233.3% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +11021.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +398.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.196 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.687 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.654 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +25450% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5235.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Насыщенные жиры | 0.13g | 19.196g | 87% |
Витамин B12 | 0µg | 1.68µg | 70% |
Витамин C | 48.2mg | 0mg | 54% |
Кальций | 22mg | 550mg | 53% |
Жиры | 0.28g | 31.14g | 47% |
Белки | 1.92g | 25.6g | 47% |
Фосфор | 44mg | 346mg | 43% |
Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
Натрий | 30mg | 800mg | 33% |
Цинк | 0.27mg | 3.5mg | 29% |
Витамин A | 0µg | 261µg | 29% |
Селен | 0.6µg | 14.5µg | 25% |
Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 8.687g | 22% |
Калорийность | 25kcal | 389kcal | 18% |
Витамин B9 | 57µg | 6µg | 13% |
Витамин B2 | 0.06mg | 0.204mg | 11% |
Витамин K | 15.5µg | 2.6µg | 11% |
Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 1.654g | 11% |
Клетчатка | 2g | 0g | 8% |
Витамин B6 | 0.184mg | 0.083mg | 8% |
Калий | 299mg | 64mg | 7% |
Марганец | 0.155mg | 0.014mg | 6% |
Витамин B5 | 0.667mg | 0.429mg | 5% |
Холин | 44.3mg | 15.4mg | 5% |
Витамин D | 0µg | 0.6µg | 3% |
Витамин D | 0IU | 23IU | 3% |
Витамин B1 | 0.05mg | 0.021mg | 2% |
Витамин B3 | 0.507mg | 0.15mg | 2% |
Медь | 0.039mg | 0.025mg | 2% |
Железо | 0.42mg | 0.23mg | 2% |
Фруктоза | 0.97g | 1% | |
Углеводы | 4.97g | 1.55g | 1% |
Витамин E | 0.08mg | 0.27mg | 1% |
Чистые углеводы | 2.97g | 1.55g | N/A |
Магний | 15mg | 14mg | 0% |
Сахар | 1.91g | 1.55g | N/A |
Триптофан | 0.02mg | 0.361mg | 0% |
Треонин | 0.076mg | 0.935mg | 0% |
Изолейцин | 0.071mg | 1.384mg | 0% |
Лейцин | 0.106mg | 2.664mg | 0% |
Лизин | 0.217mg | 2.328mg | 0% |
Метионин | 0.02mg | 0.706mg | 0% |
Фенилаланин | 0.065mg | 1.497mg | 0% |
Валин | 0.125mg | 1.926mg | 0% |
Гистидин | 0.056mg | 0.959mg | 0% |
0.015g | N/A | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%

33%

Итоговая оценка минералов
13%

63%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 770mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 19.066g)
Какой из продуктов стоит дешевле?

Цветная капуста дешевле (Разница - $3.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?

Сыр Фонтина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.36g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Сыр Фонтина ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах