Сравнить продукты Цветная капуста и таро
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше ЦинкЦинк | +17.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +120% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +97.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +31% |
| Содержит больше МедьМедь | +341% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -63.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +147.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +16.7% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +971.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1450% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +159.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2875% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +18.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 48.2mg | 4.5mg | 49% |
| Медь | 0.039mg | 0.172mg | 15% |
| Витамин E | 0.08mg | 2.38mg | 15% |
| Витамин K | 15.5µg | 1µg | 12% |
| Марганец | 0.155mg | 0.383mg | 10% |
| Калий | 299mg | 591mg | 9% |
| Витамин B9 | 57µg | 22µg | 9% |
| Клетчатка | 2g | 4.1g | 8% |
| Витамин B6 | 0.184mg | 0.283mg | 8% |
| Углеводы | 4.97g | 26.46g | 7% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 0.303mg | 7% |
| Фосфор | 44mg | 84mg | 6% |
| Холин | 44.3mg | 17.3mg | 5% |
| Калорийность | 25kcal | 112kcal | 4% |
| Магний | 15mg | 33mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.095mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.06mg | 0.025mg | 3% |
| Кальций | 22mg | 43mg | 2% |
| Железо | 0.42mg | 0.55mg | 2% |
| Белки | 1.92g | 1.5g | 1% |
| Натрий | 30mg | 11mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.507mg | 0.6mg | 1% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Omega-3 - ALA | 0.015g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 7.7g | 1.3g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 130kcal | 747kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 400g | 89g | N/A |
| Жиры | 0.28g | 0.2g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.97g | 22.36g | N/A |
| Сахар | 1.91g | 0.4g | N/A |
| Цинк | 0.27mg | 0.23mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Селен | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.13g | 0.041g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.034g | 0.016g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.031g | 0.083g | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0.023mg | 0% |
| Треонин | 0.076mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.071mg | 0.054mg | 0% |
| Лейцин | 0.106mg | 0.111mg | 0% |
| Лизин | 0.217mg | 0.067mg | 0% |
| Метионин | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0.082mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.082mg | 0% |
| Гистидин | 0.056mg | 0.034mg | 0% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
26.46 г
Вода:
70.64 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +28% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +40% |
| Содержит больше ВодаВода | +30.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +432.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.041 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.016 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +112.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -68.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +167.7% |
