Сравнить продукты Цезарь (салат) и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +153.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +336.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +500% |
| Содержит больше КалийКалий | +314.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +95.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +807.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +103.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +62.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +502.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +120% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1265.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +69.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +272.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +295.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
25.8 г
Жиры:
49.24 г
Углеводы:
16.13 г
Вода:
6.5 г
Другое:
2.33 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +95.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +567.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +92.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +416.1% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.33г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.279 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
24.426 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.558 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -33% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +926.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +964.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.126mg | 1.144mg | 113% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 15.558g | 94% |
| Марганец | 0.321mg | 1.934mg | 70% |
| Жиры | 9.54g | 49.24g | 61% |
| Витамин B9 | 240µg | 60% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 24.426g | 55% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 12.066mg | 55% |
| Витамин E | 0.61mg | 8.33mg | 51% |
| Селен | 31.4µg | 7.2µg | 44% |
| Магний | 28mg | 168mg | 33% |
| Железо | 2.34mg | 4.58mg | 28% |
| Клетчатка | 1.7g | 8.5g | 27% |
| Витамин B6 | 0.348mg | 27% | |
| Витамин B5 | 0.447mg | 1.767mg | 26% |
| Белки | 13.39g | 25.8g | 25% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.64mg | 22% |
| Фосфор | 231mg | 376mg | 21% |
| Натрий | 454mg | 18mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Калий | 170mg | 705mg | 16% |
| Цинк | 1.61mg | 3.27mg | 15% |
| Калорийность | 265kcal | 567kcal | 15% |
| Кальций | 233mg | 92mg | 14% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.135mg | 12% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Холин | 52.5mg | 10% | |
| Витамин A | 78µg | 0µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 6.279g | 9% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Витамин K | 5.9µg | 0µg | 5% |
| Углеводы | 31.5g | 16.13g | 5% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 7.63g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 4.72g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0.25mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.883mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.907mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.926mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.317mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 1.377mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 1.082mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.652mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
75%
Итоговая оценка минералов
65%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цезарь (салат) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.073g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Арахис содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 436mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах