Сравнить продукты Цезарь (салат) и Дайкон
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +763% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +485% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +973.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +904.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +744.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +4385.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +33.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1785% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1385% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1518.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +223.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1866.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
0.6 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
4.1 г
Вода:
94.62 г
Другое:
0.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2131.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9440% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +668.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +275.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +118.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.03 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.045 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +13900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3146.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 31.4µg | 0.7µg | 56% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.02mg | 30% |
| Фосфор | 231mg | 23mg | 30% |
| Белки | 13.39g | 0.6g | 26% |
| Витамин C | 0mg | 22mg | 24% |
| Железо | 2.34mg | 0.4mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.02mg | 21% |
| Кальций | 233mg | 27mg | 21% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 0.03g | 19% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.2mg | 19% |
| Натрий | 454mg | 21mg | 19% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Жиры | 9.54g | 0.1g | 15% |
| Цинк | 1.61mg | 0.15mg | 13% |
| Марганец | 0.321mg | 0.038mg | 12% |
| Калорийность | 265kcal | 18kcal | 12% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин A | 78µg | 0µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.045g | 9% |
| Углеводы | 31.5g | 4.1g | 9% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Витамин B9 | 28µg | 7% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 0.017g | 6% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.138mg | 6% |
| Витамин K | 5.9µg | 0.3µg | 5% |
| Витамин E | 0.61mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 4% | |
| Магний | 28mg | 16mg | 3% |
| Калий | 170mg | 227mg | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Холин | 7.3mg | 1% | |
| Медь | 0.126mg | 0.115mg | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 2.5g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 2.5g | N/A |
| Клетчатка | 1.7g | 1.6g | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.026mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 0.031mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 0.03mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 0.02mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 0.028mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.011mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
10%
Итоговая оценка минералов
65%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цезарь (салат) дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цезарь (салат) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Дайкон содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Дайкон содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Дайкон содержит меньше вещества Натрий (Разница - 433mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дайкон содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.176g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Дайкон ниже (Разница - 18)