Цезарь (салат) или сухое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты цезарь (салат) и сухое молоко?
- Сухое молоко содержит больше калорий, чем цезарь (салат). В то время как сухое молоко содержит 496 калорий, цезарь (салат) содержит только 265 калорий.
- Цезарь (салат) содержит больше селена и железа, однако сухое молоко богаче витамином B12, фосфором, витамином B2, кальцием, витамином B5 и калием.
- Сухое молоко обеспечивает вас на 119% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем цезарь (салат).
- Цезарь (салат) содержит в 5 раз больше железа, чем сухое молоко, В то время как цезарь (салат) содержит 2.34 мг железа, сухое молоко содержит только 0.47 мг.
- Цезарь (салат) имеет меньше насыщенных жиров.
- Сухое молоко имеет более низкий гликемический индекс (32), чем цезарь (салат) (50).
LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Milk, dry, whole, without added vitamin D — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +397.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +57.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +702.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +92.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +203.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +291.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +682.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +235.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -18.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +401.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +168.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +230.8% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +305.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +408.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +712.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.4µg | 3.25µg | 119% |
| Фосфор | 231mg | 776mg | 78% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 1.205mg | 70% |
| Кальций | 233mg | 912mg | 68% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 16.742g | 57% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 2.271mg | 36% |
| Калий | 170mg | 1330mg | 34% |
| Селен | 31.4µg | 16.3µg | 27% |
| Белки | 13.39g | 26.32g | 26% |
| Жиры | 9.54g | 26.71g | 26% |
| Холестерин | 24mg | 97mg | 24% |
| Железо | 2.34mg | 0.47mg | 23% |
| Витамин B6 | 0.302mg | 23% | |
| Холин | 117.4mg | 21% | |
| Витамин A | 78µg | 258µg | 20% |
| Витамин B3 | 3.237mg | 0.646mg | 16% |
| Цинк | 1.61mg | 3.34mg | 16% |
| Магний | 28mg | 85mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 7.924g | 14% |
| Марганец | 0.321mg | 0.04mg | 12% |
| Калорийность | 265kcal | 496kcal | 12% |
| Витамин C | 0mg | 8.6mg | 10% |
| Крахмал | 25.29g | 10% | |
| Витамин B9 | 37µg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.283mg | 8% |
| Клетчатка | 1.7g | 0g | 7% |
| Медь | 0.126mg | 0.08mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 0.665g | 5% |
| Натрий | 454mg | 371mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Витамин K | 5.9µg | 2.2µg | 3% |
| Углеводы | 31.5g | 38.42g | 2% |
| Фруктоза | 1.13g | 1% | |
| Чистые углеводы | 29.8g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 38.42g | N/A |
| Витамин E | 0.61mg | 0.58mg | 0% |
| Триптофан | 0.15mg | 0.371mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 1.592mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 2.578mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 2.087mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.66mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 1.271mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 1.762mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.714mg | 0% |
| 0.155g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +1656.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +96.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +180% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +178.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +232.9% |
