Цезарь (салат) или фисташка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты цезарь (салат) и фисташка?
- Фисташка содержит больше калорий, чем цезарь (салат). Фисташка содержит 560 калорий, в то время как цезарь (салат) содержит 265 калорий.
- Цезарь (салат) богаче селеном, в то время как фисташка содержит больше меди, витамина B1, марганца, фосфора, клетчатки, калия, магния и железа.
- Фисташка покрывает вашу дневную потребность в меди на 130% больше, чем цезарь (салат).
- Цезарь (салат) содержит в 454 раз больше натрия, чем фисташка. Цезарь (салат) содержит 454 мг натрия, в то время как фисташка содержит 1 мг.
- Цезарь (салат) имеет более высокий гликемический индекс (50), чем фисташка (28).
LITTLE CAESARS 14" Original Round Cheese Pizza, Regular Crust и Nuts, pistachio nuts, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +121.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +348.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +332.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +502.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +931.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +112.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +273.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +85.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +149% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +368.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B6 | 1.7mg | 131% | |
| Медь | 0.126mg | 1.3mg | 130% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.461g | 14.38g | 86% |
| Жиры | 9.54g | 45.32g | 55% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.38g | 23.257g | 52% |
| Селен | 31.4µg | 7µg | 44% |
| Витамин B1 | 0.377mg | 0.87mg | 41% |
| Марганец | 0.321mg | 1.2mg | 38% |
| Фосфор | 231mg | 490mg | 37% |
| Клетчатка | 1.7g | 10.6g | 36% |
| Калий | 170mg | 1025mg | 25% |
| Магний | 28mg | 121mg | 22% |
| Железо | 2.34mg | 3.92mg | 20% |
| Натрий | 454mg | 1mg | 20% |
| Витамин B12 | 0.4µg | 0µg | 17% |
| Витамин E | 0.61mg | 2.86mg | 15% |
| Калорийность | 265kcal | 560kcal | 15% |
| Белки | 13.39g | 20.16g | 14% |
| Кальций | 233mg | 105mg | 13% |
| Витамин B9 | 51µg | 13% | |
| Витамин B3 | 3.237mg | 1.3mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.297mg | 0.16mg | 11% |
| Крахмал | 25.29g | 1.67g | 10% |
| Холестерин | 24mg | 0mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 4.206g | 5.907g | 8% |
| Витамин C | 0mg | 5.6mg | 6% |
| Витамин A | 78µg | 26µg | 6% |
| Цинк | 1.61mg | 2.2mg | 5% |
| Витамин K | 5.9µg | 5% | |
| Фруктоза | 1.13g | 0.24g | 1% |
| Витамин B5 | 0.447mg | 0.52mg | 1% |
| Углеводы | 31.5g | 27.17g | 1% |
| Чистые углеводы | 29.8g | 16.57g | N/A |
| Сахар | 4.02g | 7.66g | N/A |
| Триптофан | 0.15mg | 0.251mg | 0% |
| Треонин | 0.393mg | 0.684mg | 0% |
| Изолейцин | 0.547mg | 0.917mg | 0% |
| Лейцин | 1.137mg | 1.604mg | 0% |
| Лизин | 0.523mg | 1.138mg | 0% |
| Метионин | 0.3mg | 0.36mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.717mg | 1.092mg | 0% |
| Валин | 0.7mg | 1.249mg | 0% |
| Гистидин | 0.36mg | 0.512mg | 0% |
| 0.155g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 14.091g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.39 г
Жиры:
9.54 г
Углеводы:
31.5 г
Вода:
43.39 г
Другое:
2.18 г
Белки:
20.16 г
Жиры:
45.32 г
Углеводы:
27.17 г
Вода:
4.37 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +892.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +50.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +375.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +36.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.206 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.38 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.907 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
23.257 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -28.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +877.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +884.3% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
25.29 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0.98 г
Фруктоза:
1.13 г
Лактоза:
0.07 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0.16 г
Крахмал:
1.67 г
Сахароза:
6.87 г
Глюкоза:
0.32 г
Фруктоза:
0.24 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.17 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +1414.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +206.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +370.8% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +882.4% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
