Цимбопогон или белокопытник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты цимбопогон и белокопытник?
- Цимбопогон содержит больше калорий, чем белокопытник. Цимбопогон содержит 99 калорий, в то время как белокопытник содержит 14 калорий.
- Цимбопогон богаче марганцем, железом, цинком, медью, витамином B9, фосфором, магнием, витамином B2 и витамином B3, в то время как белокопытник содержит больше витамина C.
- Цимбопогон покрывает вашу дневную потребность в марганце на 215% больше, чем белокопытник.
- Цимбопогон содержит в 82 раз больше железа, чем белокопытник. Цимбопогон содержит 8.17 мг железа, в то время как белокопытник содержит 0.1 мг.
Lemon grass (citronella), raw и Butterbur, (fuki), raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +328.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +8070% |
| Содержит больше МедьМедь | +158.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1293.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +741.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1806.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +58.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +28.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +225% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +575% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +450.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +650% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1111.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +20% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.274mg | 215% |
| Железо | 8.17mg | 0.1mg | 101% |
| Витамин C | 2.6mg | 31.5mg | 32% |
| Цинк | 2.23mg | 0.16mg | 19% |
| Медь | 0.266mg | 0.103mg | 18% |
| Витамин B9 | 75µg | 10µg | 16% |
| Фосфор | 101mg | 12mg | 13% |
| Магний | 60mg | 14mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.02mg | 9% |
| Углеводы | 25.31g | 3.61g | 7% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 0.2mg | 6% |
| Калорийность | 99kcal | 14kcal | 4% |
| Кальций | 65mg | 103mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.02mg | 4% |
| Белки | 1.82g | 0.39g | 3% |
| Калий | 723mg | 655mg | 2% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.096mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 1% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 1% | |
| Жиры | 0.49g | 0.04g | 1% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 3.61g | N/A |
| Натрий | 6mg | 7mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Селен | 0.7µg | 0.9µg | 0% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.032mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0.39 г
Жиры:
0.04 г
Углеводы:
3.61 г
Вода:
94.5 г
Другое:
1.46 г
| Содержит больше БелкиБелки | +366.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1125% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +601.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +33.9% |
