Цимбопогон или яичная лапша - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами цимбопогон и яичная лапша
- Цимбопогон содержит меньше калорий, чем яичная лапша. Цимбопогон содержит 99 калорий, в то время как яичная лапша содержит 138 калорий.
- Цимбопогон имеет больше марганца, железа, калия, меди, витамина B9, цинка, магния и витамина B2; однако, яичная лапша богаче селеном.
- Потребность в марганце в ежедневном рационе на 213% лучше покрывает цимбопогон, чем яичная лапша
- Цимбопогон содержит в 19 раз больше калия, чем яичная лапша. Цимбопогон содержит 723 мг калия, в то время как яичная лапша содержит 38 мг.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Lemon grass (citronella), raw и Noodles, egg, unenriched, cooked, without added salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +185.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +441.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1802.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1261.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +171.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +243.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1558.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -16.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +3314.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +116.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +575% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +73.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +971.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +426% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 5.224mg | 0.315mg | 213% |
| Железо | 8.17mg | 0.6mg | 95% |
| Селен | 0.7µg | 23.9µg | 42% |
| Калий | 723mg | 38mg | 20% |
| Медь | 0.266mg | 0.098mg | 19% |
| Витамин B9 | 75µg | 7µg | 17% |
| Цинк | 2.23mg | 0.65mg | 14% |
| Холестерин | 0mg | 29mg | 10% |
| Магний | 60mg | 21mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.135mg | 0.02mg | 9% |
| Холин | 25.7mg | 5% | |
| Кальций | 65mg | 12mg | 5% |
| Белки | 1.82g | 4.54g | 5% |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Фосфор | 101mg | 76mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.05mg | 0.263mg | 4% |
| Витамин B3 | 1.101mg | 0.4mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.065mg | 0.03mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.17g | 0.552g | 3% |
| Витамин C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.08mg | 0.046mg | 3% |
| Калорийность | 99kcal | 138kcal | 2% |
| Жиры | 0.49g | 2.07g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.119g | 0.419g | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.054g | 0.581g | 1% |
| Витамин A | 0µg | 6µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 4IU | 1% |
| Углеводы | 25.31g | 25.16g | 0% |
| Чистые углеводы | 25.31g | 23.96g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Натрий | 6mg | 5mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.029g | N/A |
| Триптофан | 0.043mg | 0% | |
| Треонин | 0.138mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лейцин | 0.365mg | 0% | |
| Лизин | 0.137mg | 0% | |
| Метионин | 0.086mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0% | |
| Валин | 0.22mg | 0% | |
| Гистидин | 0.121mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.49 г
Углеводы:
25.31 г
Вода:
70.58 г
Другое:
1.8 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше ДругоеДругое | +260% |
| Содержит больше БелкиБелки | +149.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +322.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~25.16g
Одинаковое количество вещества
Вода
~67.73g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.054 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.17 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +975.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +224.7% |
