Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Бэзил

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Бэзил infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 46% 53% 26% 119% 128% 22% 24% 0.52% 150% 1.6%
Содержит больше КалийКалий +145.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +157.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +175.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +80.4%
Содержит больше МарганецМарганец +355.1%
Содержит больше СеленСелен +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +172.3%
Содержит больше МедьМедь +44.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~64mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 88% 16% 0% 8.5% 18% 17% 13% 36% 0% 1037% 51% 6.2%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +91.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +77.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +592.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +318%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +93.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~68µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Бэзил DV% diff.
Витамин K 414.8µg 346%
Марганец 5.224mg 1.148mg 177%
Железо 8.17mg 3.17mg 63%
Витамин A 0µg 264µg 29%
Витамин C 2.6mg 18mg 17%
Цинк 2.23mg 0.81mg 13%
Калий 723mg 295mg 13%
Медь 0.266mg 0.385mg 13%
Кальций 65mg 177mg 11%
Углеводы 25.31g 2.65g 8%
Витамин B6 0.08mg 0.155mg 6%
Фосфор 101mg 56mg 6%
Клетчатка 1.6g 6%
Витамин E 0.8mg 5%
Витамин B2 0.135mg 0.076mg 5%
Калорийность 99kcal 23kcal 4%
Белки 1.82g 3.15g 3%
Витамин B5 0.05mg 0.209mg 3%
Витамин B1 0.065mg 0.034mg 3%
Холин 11.4mg 2%
Витамин B9 75µg 68µg 2%
Селен 0.7µg 0.3µg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 0.389g 1%
Магний 60mg 64mg 1%
Витамин B3 1.101mg 0.902mg 1%
Жиры 0.49g 0.64g 0%
Чистые углеводы 25.31g 1.05g N/A
Сахар 0.3g N/A
Натрий 6mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.119g 0.041g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0.088g 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.104mg 0%
Изолейцин 0.104mg 0%
Лейцин 0.191mg 0%
Лизин 0.11mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.13mg 0%
Валин 0.127mg 0%
Гистидин 0.051mg 0%
Фруктоза 0.02g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
3% 3% 92%
Белки: 3.15 г
Жиры: 0.64 г
Углеводы: 2.65 г
Вода: 92.06 г
Другое: 1.5 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +855.1%
Содержит больше ДругоеДругое +20%
Содержит больше БелкиБелки +73.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +30.6%
Содержит больше ВодаВода +30.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
8% 17% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.041 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.088 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.389 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -65.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +63%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +128.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Бэзил - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172232/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.