Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Натто

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Натто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 82% 65% 64% 323% 222% 83% 75% 0.91% 199% 48%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.3%
Содержит больше МарганецМарганец +241.9%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +233.8%
Содержит больше МедьМедь +150.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +72.3%
Содержит больше СеленСелен +1157.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~729mg
Одинаковое количество вещества Железо ~8.6mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 43% 0% 0.2% 0% 40% 44% 0% 13% 30% 0% 58% 6% 31%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +837.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +146.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +40.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +330%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +62.5%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Натто DV% diff.
Марганец 5.224mg 1.528mg 161%
Медь 0.266mg 0.667mg 45%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 6.21g 40%
Белки 1.82g 19.4g 35%
Клетчатка 5.4g 22%
Витамин K 23.1µg 19%
Витамин B9 75µg 8µg 17%
Жиры 0.49g 11g 16%
Селен 0.7µg 8.8µg 15%
Кальций 65mg 217mg 15%
Магний 60mg 115mg 13%
Витамин C 2.6mg 13mg 12%
Фосфор 101mg 174mg 10%
Холин 57mg 10%
Витамин B1 0.065mg 0.16mg 8%
Цинк 2.23mg 3.03mg 7%
Насыщенные жиры 0.119g 1.591g 7%
Витамин B3 1.101mg 0mg 7%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 2.43g 6%
Калорийность 99kcal 211kcal 6%
Железо 8.17mg 8.6mg 5%
Витамин B2 0.135mg 0.19mg 4%
Витамин B6 0.08mg 0.13mg 4%
Углеводы 25.31g 12.68g 4%
Витамин B5 0.05mg 0.215mg 3%
Чистые углеводы 25.31g 7.28g N/A
Калий 723mg 729mg 0%
Сахар 4.89g N/A
Натрий 6mg 7mg 0%
Витамин E 0.01mg 0%
Триптофан 0.223mg 0%
Треонин 0.813mg 0%
Изолейцин 0.931mg 0%
Лейцин 1.509mg 0%
Лизин 1.145mg 0%
Метионин 0.208mg 0%
Фенилаланин 0.941mg 0%
Валин 1.018mg 0%
Гистидин 0.512mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
19% 11% 13% 55% 2%
Белки: 19.4 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 12.68 г
Вода: 55.02 г
Другое: 1.9 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +99.6%
Содержит больше ВодаВода +28.3%
Содержит больше БелкиБелки +965.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +2144.9%
Одинаковое количество вещества Другое ~1.9г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
35% 16% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.119 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.054 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.17 г
16% 24% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.591 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.43 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 6.21 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -92.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4400%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3552.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Натто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172443/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.