Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цимбопогон и Рамбутан

Сравнить

Инфографика

Цимбопогон vs Рамбутан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 43% 20% 64% 306% 89% 61% 43% 0.78% 681% 3.8%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 6.6% 3.7% 13% 22% 2.2% 3.9% 1.4% 45% 0%
Содержит больше МагнийМагний +757.1%
Содержит больше КальцийКальций +195.5%
Содержит больше КалийКалий +1621.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +2234.3%
Содержит больше МедьМедь +303%
Содержит больше ЦинкЦинк +2687.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +1022.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -45.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1423%
Содержит больше СеленСелен +∞%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 0% 0% 0% 16% 31% 21% 3% 18% 0% 0% 56% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 16% 0% 0% 0% 3.3% 5.1% 25% 1.1% 4.6% 0% 0% 6% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +513.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +177.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +300%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +837.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +88.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +22.8%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цимбопогон Рамбутан DV% diff.
Марганец 5.224mg 0.343mg 212%
Железо 8.17mg 0.35mg 98%
Медь 0.266mg 0.066mg 22%
Калий 723mg 42mg 20%
Цинк 2.23mg 0.08mg 20%
Витамин B9 75µg 8µg 17%
Фосфор 101mg 9mg 13%
Магний 60mg 7mg 13%
Витамин B2 0.135mg 0.022mg 9%
Витамин B6 0.08mg 0.02mg 5%
Кальций 65mg 22mg 4%
Клетчатка 0.9g 4%
Витамин B1 0.065mg 0.013mg 4%
Витамин C 2.6mg 4.9mg 3%
Белки 1.82g 0.65g 2%
Витамин B3 1.101mg 1.352mg 2%
Витамин B5 0.05mg 0.018mg 1%
Насыщенные жиры 0.119g 1%
Калорийность 99kcal 82kcal 1%
Селен 0.7µg 1%
Углеводы 25.31g 20.87g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.17g 1%
Жиры 0.49g 0.21g 0%
Чистые углеводы 25.31g 19.97g N/A
Натрий 6mg 11mg 0%
Мононенасыщенные жиры 0.054g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
2% 25% 71% 2%
Белки: 1.82 г
Жиры: 0.49 г
Углеводы: 25.31 г
Вода: 70.58 г
Другое: 1.8 г
21% 78%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.21 г
Углеводы: 20.87 г
Вода: 78.04 г
Другое: 0.23 г
Содержит больше БелкиБелки +180%
Содержит больше ЖирыЖиры +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +21.3%
Содержит больше ДругоеДругое +682.6%
Содержит больше ВодаВода +10.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цимбопогон - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168573/nutrients
  2. Рамбутан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168167/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.