Сравнить продукты Цукини и Pumpkin flowers
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Калий
+50.9%
Содержит
больше
Кальций
+143.8%
Содержит
больше
Железо
+89.2%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+28.9%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Селен
+250%
Содержит
больше
Калий
+50.9%
Содержит
больше
Кальций
+143.8%
Содержит
больше
Железо
+89.2%
Содержит
больше
Магний
+33.3%
Содержит
больше
Фосфор
+28.9%
Содержит
меньше
Натрий
-37.5%
Содержит
больше
Селен
+250%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B2
+25.3%
Содержит
больше
Витамин A
+873.5%
Содержит
больше
Витамин C
+56.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+53%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+145.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.042
Содержит
больше
Витамин B2
+25.3%
Содержит
больше
Витамин A
+873.5%
Содержит
больше
Витамин C
+56.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+53%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+145.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.042
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+17.5%
Содержит
больше
Жиры
+357.1%
Содержит
больше
Другое
+21.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.28
Одинаковое количество вещества Вода - 95.15
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
1.03 г
Жиры:
0.07 г
Углеводы:
3.28 г
Вода:
95.15 г
Другое:
0.47 г
Содержит
больше
Белки
+17.5%
Содержит
больше
Жиры
+357.1%
Содержит
больше
Другое
+21.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 3.28
Одинаковое количество вещества Вода - 95.15
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2175%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.1%
Насыщенные жиры:
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
0.091 г
Насыщенные жиры:
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
0.009 г
Полиненасыщенные жиры:
0.004 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+22.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2175%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-57.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 2.11g | 3.28g |
|
|
| Белки | 1.21g | 1.03g |
|
| Жиры | 0.32g | 0.07g |
|
| Углеводы | 3.11g | 3.28g |
|
| Калорийность | 17kcal | 15kcal |
|
| Фруктоза | 1.38g |
|
|
| Сахар | 2.5g |
|
|
| Клетчатка | 1g |
|
|
| Кальций | 16mg | 39mg |
|
| Железо | 0.37mg | 0.7mg |
|
| Магний | 18mg | 24mg |
|
| Фосфор | 38mg | 49mg |
|
| Калий | 261mg | 173mg |
|
| Натрий | 8mg | 5mg |
|
| Цинк | 0.32mg |
|
|
| Медь | 0.053mg |
|
|
| Марганец | 0.177mg |
|
|
| Селен | 0.2µg | 0.7µg |
|
| Витамин A | 200IU | 1947IU |
|
| Витамин A, RAE | 10µg | 97µg |
|
| Витамин E | 0.12mg |
|
|
| Витамин C | 17.9mg | 28mg |
|
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.042mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.075mg |
|
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.69mg |
|
| Витамин B5 | 0.204mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.163mg |
|
|
| Витамин B9, общий | 24µg | 59µg |
|
| Витамин K | 4.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.01mg |
|
|
| Треонин | 0.029mg |
|
|
| Изолейцин | 0.044mg |
|
|
| Лейцин | 0.071mg |
|
|
| Лизин | 0.067mg |
|
|
| Метионин | 0.018mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.043mg |
|
|
| Валин | 0.054mg |
|
|
| Гистидин | 0.026mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.004g |
|
| 0.03g |
|
||
| 0.061g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
25%
Итоговая оценка минералов
12%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Pumpkin flowers содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.048g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Pumpkin flowers ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Pumpkin flowers дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах