Сравнить продукты Цукини и Имбирь
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+11.8%
Содержит
меньше
Натрий
-38.5%
Содержит
больше
Железо
+62.2%
Содержит
больше
Магний
+138.9%
Содержит
больше
Калий
+59%
Содержит
больше
Медь
+326.4%
Содержит
больше
Марганец
+29.4%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.34
Содержит
больше
Фосфор
+11.8%
Содержит
меньше
Натрий
-38.5%
Содержит
больше
Железо
+62.2%
Содержит
больше
Магний
+138.9%
Содержит
больше
Калий
+59%
Содержит
больше
Медь
+326.4%
Содержит
больше
Марганец
+29.4%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.34
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
8
2
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+258%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B2
+176.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+118.2%
Содержит
больше
Витамин K
+4200%
Содержит
больше
Витамин E
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.203
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.16
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+258%
Содержит
больше
Витамин B1
+80%
Содержит
больше
Витамин B2
+176.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+118.2%
Содержит
больше
Витамин K
+4200%
Содержит
больше
Витамин E
+116.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+66.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.203
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.16
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+20.2%
Содержит
больше
Белки
+50.4%
Содержит
больше
Жиры
+134.4%
Содержит
больше
Углеводы
+471.4%
Содержит
больше
Другое
+35.1%
Содержит
больше
Вода
+20.2%
Содержит
больше
Белки
+50.4%
Содержит
больше
Жиры
+134.4%
Содержит
больше
Углеводы
+471.4%
Содержит
больше
Другое
+35.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+69.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-58.6%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1300%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+69.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
2.11g | 15.77g | ||
Белки | 1.21g | 1.82g | |
Жиры | 0.32g | 0.75g | |
Углеводы | 3.11g | 17.77g | |
Калорийность | 17kcal | 80kcal | |
Фруктоза | 1.38g | ||
Сахар | 2.5g | 1.7g | |
Клетчатка | 1g | 2g | |
Кальций | 16mg | 16mg | |
Железо | 0.37mg | 0.6mg | |
Магний | 18mg | 43mg | |
Фосфор | 38mg | 34mg | |
Калий | 261mg | 415mg | |
Натрий | 8mg | 13mg | |
Цинк | 0.32mg | 0.34mg | |
Медь | 0.053mg | 0.226mg | |
Марганец | 0.177mg | 0.229mg | |
Селен | 0.2µg | 0.7µg | |
Витамин A | 200IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 10µg | 0µg | |
Витамин E | 0.12mg | 0.26mg | |
Витамин C | 17.9mg | 5mg | |
Витамин B1 | 0.045mg | 0.025mg | |
Витамин B2 | 0.094mg | 0.034mg | |
Витамин B3 | 0.451mg | 0.75mg | |
Витамин B5 | 0.204mg | 0.203mg | |
Витамин B6 | 0.163mg | 0.16mg | |
Витамин B9, общий | 24µg | 11µg | |
Витамин K | 4.3µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.01mg | 0.012mg | |
Треонин | 0.029mg | 0.036mg | |
Изолейцин | 0.044mg | 0.051mg | |
Лейцин | 0.071mg | 0.074mg | |
Лизин | 0.067mg | 0.057mg | |
Метионин | 0.018mg | 0.013mg | |
Фенилаланин | 0.043mg | 0.045mg | |
Валин | 0.054mg | 0.073mg | |
Гистидин | 0.026mg | 0.03mg | |
Насыщенные жиры | 0.084g | 0.203g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.154g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.154g | |
0.03g | |||
0.061g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
9%
Итоговая оценка минералов
12%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.119g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цукини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Имбирь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.8g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Имбирь ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Имбирь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)