Сравнить продукты Цукини и Кунжут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1850% |
| Содержит больше КальцийКальций | +5993.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +79.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3832.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +7601.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2321.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1555.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1289.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +17100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +308% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +108.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1657.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +901.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +384.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +304.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +169.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1921.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1365.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15421.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +654% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +682.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +170436.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23826.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.053mg | 4.082mg | 448% |
| Железо | 0.37mg | 14.55mg | 177% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 21.773g | 145% |
| Марганец | 0.177mg | 2.46mg | 99% |
| Кальций | 16mg | 975mg | 96% |
| Фосфор | 38mg | 629mg | 84% |
| Магний | 18mg | 351mg | 79% |
| Жиры | 0.32g | 49.67g | 76% |
| Цинк | 0.32mg | 7.75mg | 68% |
| Селен | 0.2µg | 34.4µg | 62% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.791mg | 62% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.79mg | 48% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 18.759g | 47% |
| Клетчатка | 1g | 11.8g | 43% |
| Белки | 1.21g | 17.73g | 33% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 6.957g | 31% |
| Калорийность | 17kcal | 573kcal | 28% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 4.515mg | 25% |
| Витамин C | 17.9mg | 0mg | 20% |
| Витамин B9 | 24µg | 97µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.247mg | 12% |
| Углеводы | 3.11g | 23.45g | 7% |
| Калий | 261mg | 468mg | 6% |
| Витамин K | 4.3µg | 0µg | 4% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.05mg | 3% |
| Холин | 9.5mg | 25.6mg | 3% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Витамин E | 0.12mg | 0.25mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 11.65g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 0.3g | N/A |
| Натрий | 8mg | 11mg | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.388mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.736mg | 0% |
| Изолейцин | 0.044mg | 0.763mg | 0% |
| Лейцин | 0.071mg | 1.358mg | 0% |
| Лизин | 0.067mg | 0.569mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.586mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.94mg | 0% |
| Валин | 0.054mg | 0.99mg | 0% |
| Гистидин | 0.026mg | 0.522mg | 0% |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
47%
Итоговая оценка минералов
12%
348%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цукини содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цукини содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.873g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Цукини дешевле (Разница - $3.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кунжут содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.2g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кунжут более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах