Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Цукини и Мед

Сравнить

Инфографика

Цукини vs Мед infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 13% 4.8% 23% 14% 18% 8.7% 16% 1% 23% 1.1%
Мед
3
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.8% 4.6% 16% 12% 6% 1.7% 0.52% 10% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +800%
Содержит больше КальцийКальций +166.7%
Содержит больше КалийКалий +401.9%
Содержит больше МедьМедь +47.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +45.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +850%
Содержит больше МарганецМарганец +121.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +300%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 60% 3.3% 2.4% 0% 11% 22% 8.5% 12% 38% 0% 11% 18% 5.2%
Мед
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 0% 0% 0% 0% 8.8% 2.3% 4.1% 5.5% 0% 0% 1.5% 1.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +3480%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +147.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +272.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +200%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +579.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1100%
Содержит больше ХолинХолин +331.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Цукини Мед DV% diff.
Фруктоза 1.38g 40.94g 49%
Углеводы 3.11g 82.4g 26%
Витамин C 17.9mg 0.5mg 19%
Калорийность 17kcal 304kcal 14%
Витамин B6 0.163mg 0.024mg 11%
Витамин B9 24µg 2µg 6%
Калий 261mg 52mg 6%
Фосфор 38mg 4mg 5%
Витамин K 4.3µg 0µg 4%
Витамин B1 0.045mg 0mg 4%
Марганец 0.177mg 0.08mg 4%
Витамин B2 0.094mg 0.038mg 4%
Магний 18mg 2mg 4%
Клетчатка 1g 0.2g 3%
Витамин B5 0.204mg 0.068mg 3%
Медь 0.053mg 0.036mg 2%
Белки 1.21g 0.3g 2%
Витамин B3 0.451mg 0.121mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.091g 0g 1%
Цинк 0.32mg 0.22mg 1%
Кальций 16mg 6mg 1%
Холин 9.5mg 2.2mg 1%
Железо 0.37mg 0.42mg 1%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Селен 0.2µg 0.8µg 1%
Жиры 0.32g 0g 0%
Чистые углеводы 2.11g 82.2g N/A
Сахар 2.5g 82.12g N/A
Натрий 8mg 4mg 0%
Насыщенные жиры 0.084g 0g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.011g 0g 0%
Триптофан 0.01mg 0.004mg 0%
Треонин 0.029mg 0.004mg 0%
Изолейцин 0.044mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.071mg 0.01mg 0%
Лизин 0.067mg 0.008mg 0%
Метионин 0.018mg 0.001mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0.011mg 0%
Валин 0.054mg 0.009mg 0%
Гистидин 0.026mg 0.001mg 0%
0.061g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 95%
Белки: 1.21 г
Жиры: 0.32 г
Углеводы: 3.11 г
Вода: 94.79 г
Другое: 0.57 г
Мед
1
82% 17%
Белки: 0.3 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 82.4 г
Вода: 17.1 г
Другое: 0.2 г
Содержит больше БелкиБелки +303.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ВодаВода +454.3%
Содержит больше ДругоеДругое +185%
Содержит больше УглеводыУглеводы +2549.5%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
2% 43% 55%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 1.07 г
Фруктоза: 1.38 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Мед
5
44% 50% 2% 4%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.89 г
Глюкоза: 35.75 г
Фруктоза: 40.94 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 1.44 г
Галактоза: 3.1 г
Содержит больше СахарозаСахароза +1680%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +3241.1%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +2866.7%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше ГалактозаГалактоза +∞%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Цукини - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169291/nutrients
  2. Мед - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169640/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.