Цукини или нефелиум - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +80% |
| Содержит больше КальцийКальций | +220% |
| Содержит больше КалийКалий | +52.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +357.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +221.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +179.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +309.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +44.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +63% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +975% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +71.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +33.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +299.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +33.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 17.9mg | 71.5mg | 60% |
| Медь | 0.053mg | 0.148mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.1mg | 5% |
| Марганец | 0.177mg | 0.055mg | 5% |
| Углеводы | 3.11g | 16.53g | 4% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 4% | |
| Витамин B9 | 24µg | 14µg | 3% |
| Витамин K | 4.3µg | 0.4µg | 3% |
| Калий | 261mg | 171mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.011mg | 3% |
| Калорийность | 17kcal | 66kcal | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.065mg | 2% |
| Магний | 18mg | 10mg | 2% |
| Цинк | 0.32mg | 0.07mg | 2% |
| Фосфор | 38mg | 31mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Клетчатка | 1g | 1.3g | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.6µg | 1% |
| Белки | 1.21g | 0.83g | 1% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.603mg | 1% |
| Железо | 0.37mg | 0.31mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 5mg | 1% |
| Жиры | 0.32g | 0.44g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 15.23g | N/A |
| Сахар | 2.5g | 15.23g | N/A |
| Натрий | 8mg | 1mg | 0% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.07mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.099g | 0% |
| Холин | 9.5mg | 7.1mg | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.12g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.132g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0.041mg | 0% |
| Метионин | 0.018mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.054mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| 0.061g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +45.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +15.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +29.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +431.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -15.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +990.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +45.1% |
