Сравнить продукты Цукини и сельдерей корневой
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +168.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +89.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +202.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +250% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +123.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +11.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +55.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +72.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +853.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 4.3µg | 41µg | 31% |
| Витамин C | 17.9mg | 8mg | 11% |
| Фосфор | 38mg | 115mg | 11% |
| Железо | 0.37mg | 0.7mg | 4% |
| Натрий | 8mg | 100mg | 4% |
| Витамин B9 | 24µg | 8µg | 4% |
| Omega-3 - ALA | 0.061g | 4% | |
| Кальций | 16mg | 43mg | 3% |
| Клетчатка | 1g | 1.8g | 3% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.06mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.352mg | 3% |
| Углеводы | 3.11g | 9.2g | 2% |
| Медь | 0.053mg | 0.07mg | 2% |
| Витамин E | 0.12mg | 0.36mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.7mg | 2% |
| Фруктоза | 1.38g | 2% | |
| Калорийность | 17kcal | 42kcal | 1% |
| Белки | 1.21g | 1.5g | 1% |
| Калий | 261mg | 300mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Марганец | 0.177mg | 0.158mg | 1% |
| Селен | 0.2µg | 0.7µg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 7.1g | 3.6g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 140kcal | 280kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 588g | 238g | N/A |
| Жиры | 0.32g | 0.3g | 0% |
| Чистые углеводы | 2.11g | 7.4g | N/A |
| Магний | 18mg | 20mg | 0% |
| Сахар | 2.5g | 1.6g | N/A |
| Цинк | 0.32mg | 0.33mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.165mg | 0% |
| Холин | 9.5mg | 9mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.079g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.058g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.148g | 0% |
| Триптофан | 0.01mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.044mg | 0% | |
| Лейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лизин | 0.067mg | 0% | |
| Метионин | 0.018mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.043mg | 0% | |
| Валин | 0.054mg | 0% | |
| Гистидин | 0.026mg | 0% | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1.21 г
Жиры:
0.32 г
Углеводы:
3.11 г
Вода:
94.79 г
Другое:
0.57 г
Белки:
1.5 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
9.2 г
Вода:
88 г
Другое:
1 г
| Содержит больше БелкиБелки | +24% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +195.8% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.011 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.091 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.079 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.058 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +427.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +62.6% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.079g
