Сравнить продукты Цукини и Тыква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +100% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +54.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +71.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -87.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +280.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +45.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +437.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +53.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2777.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +566.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +68.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +357.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.6% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~93.69g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.62г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2175% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -56% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 17kcal | 20kcal |
|
| Белки | 1.21g | 0.72g |
|
| Жиры | 0.32g | 0.07g |
|
| Витамин C | 17.9mg | 4.7mg |
|
| 2.11g | 3.8g |
|
|
| Углеводы | 3.11g | 4.9g |
|
| Магний | 18mg | 9mg |
|
| Кальций | 16mg | 15mg |
|
| Калий | 261mg | 230mg |
|
| Железо | 0.37mg | 0.57mg |
|
| Сахар | 2.5g | 2.08g |
|
| Клетчатка | 1g | 1.1g |
|
| Медь | 0.053mg | 0.091mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.23mg |
|
| Фосфор | 38mg | 30mg |
|
| Натрий | 8mg | 1mg |
|
| Витамин A | 200IU | 5755IU |
|
| Витамин A | 10µg | 288µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.8mg |
|
| Марганец | 0.177mg | 0.089mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | |
| Витамин B1 | 0.045mg | 0.031mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.078mg |
|
| Витамин B3 | 0.451mg | 0.413mg |
|
| Витамин B5 | 0.204mg | 0.201mg |
|
| Витамин B6 | 0.163mg | 0.044mg |
|
| Витамин K | 4.3µg | 0.8µg |
|
| Витамин B9 | 24µg | 9µg |
|
| Холин | 9.5mg | 6.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.084g | 0.037g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 0.009g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.091g | 0.004g |
|
| Триптофан | 0.01mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.029mg | 0.021mg |
|
| Изолейцин | 0.044mg | 0.023mg |
|
| Лейцин | 0.071mg | 0.034mg |
|
| Лизин | 0.067mg | 0.039mg |
|
| Метионин | 0.018mg | 0.008mg |
|
| Фенилаланин | 0.043mg | 0.023mg |
|
| Валин | 0.054mg | 0.025mg |
|
| Гистидин | 0.026mg | 0.011mg |
|
| Фруктоза | 1.38g |
|
|
| 0.061g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.03g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
34%
Итоговая оценка минералов
12%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Цукини более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Цукини ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Цукини более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.047g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)