Чавыча или мандарин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +916.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +204.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +506.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +26.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +700% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1755% |
| Содержит больше СеленСелен | +46700% |
| Содержит больше КальцийКальций | +32.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +105.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +338.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +327.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2571.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +300.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +492.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +118.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +551.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.87µg | 0µg | 120% |
| Селен | 46.8µg | 0.1µg | 85% |
| Витамин B3 | 10.045mg | 0.376mg | 60% |
| Фосфор | 371mg | 20mg | 50% |
| Белки | 25.72g | 0.81g | 50% |
| Витамин B6 | 0.462mg | 0.078mg | 30% |
| Холестерин | 85mg | 0mg | 28% |
| Магний | 122mg | 12mg | 26% |
| Витамин C | 4.1mg | 26.7mg | 25% |
| Жиры | 13.38g | 0.31g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.662g | 0.065g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 5.742g | 0.06g | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.214g | 0.039g | 14% |
| Витамин A | 149µg | 34µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.216mg | 13% |
| Калий | 505mg | 166mg | 10% |
| Железо | 0.91mg | 0.15mg | 10% |
| Калорийность | 231kcal | 53kcal | 9% |
| Витамин B2 | 0.154mg | 0.036mg | 9% |
| Клетчатка | 0g | 1.8g | 7% |
| Витамин B9 | 35µg | 16µg | 5% |
| Цинк | 0.56mg | 0.07mg | 4% |
| Углеводы | 0g | 13.34g | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Натрий | 60mg | 2mg | 3% |
| Холин | 10.2mg | 2% | |
| Марганец | 0.019mg | 0.039mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.044mg | 0.058mg | 1% |
| Медь | 0.053mg | 0.042mg | 1% |
| Кальций | 28mg | 37mg | 1% |
| Витамин E | 0.2mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 0g | 11.54g | N/A |
| Сахар | 10.58g | N/A | |
| Триптофан | 0.288mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 1.127mg | 0.016mg | 0% |
| Изолейцин | 1.185mg | 0.017mg | 0% |
| Лейцин | 2.09mg | 0.028mg | 0% |
| Лизин | 2.362mg | 0.032mg | 0% |
| Метионин | 0.761mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.004mg | 0.018mg | 0% |
| Валин | 1.325mg | 0.021mg | 0% |
| Гистидин | 0.757mg | 0.011mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 1.01g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.727g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.296g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +3075.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4216.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +29.8% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.37г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +9470% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3995.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.8% |
