Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Чавыча или дуриан - сравнение калорийности и питательности

Сравнить

Инфографика

Чавыча vs Дуриан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 87% 8.4% 45% 34% 18% 15% 159% 7.8% 2.5% 255%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 1.8% 38% 16% 69% 7.6% 17% 0.26% 42% 0%
Содержит больше МагнийМагний +306.7%
Содержит больше КальцийКальций +366.7%
Содержит больше КалийКалий +15.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +851.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +290.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1610.5%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 50% 0% 0% 11% 36% 188% 52% 107% 359% 0% 26% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 66% 0.67% 0% 0% 94% 46% 20% 14% 73% 0% 0% 27% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +7350%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +835.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +276.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +46.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +380.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +750%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.9%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~36µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Чавыча Дуриан DV% diff.
Витамин B12 2.87µg 0µg 120%
Селен 46.8µg 85%
Витамин B3 10.045mg 1.074mg 56%
Белки 25.72g 1.47g 49%
Фосфор 371mg 39mg 47%
Витамин B1 0.044mg 0.374mg 28%
Холестерин 85mg 0mg 28%
Магний 122mg 30mg 22%
Полиненасыщенные жиры 2.662g 18%
Медь 0.053mg 0.207mg 17%
Витамин C 4.1mg 19.7mg 17%
Витамин A 149µg 2µg 16%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Насыщенные жиры 3.214g 15%
Мононенасыщенные жиры 5.742g 14%
Витамин B5 0.865mg 0.23mg 13%
Марганец 0.019mg 0.325mg 13%
Жиры 13.38g 5.33g 12%
Витамин B6 0.462mg 0.316mg 11%
Углеводы 0g 27.09g 9%
Железо 0.91mg 0.43mg 6%
Калорийность 231kcal 147kcal 4%
Витамин B2 0.154mg 0.2mg 4%
Натрий 60mg 2mg 3%
Цинк 0.56mg 0.28mg 3%
Калий 505mg 436mg 2%
Кальций 28mg 6mg 2%
Чистые углеводы 0g 23.29g N/A
Витамин B9 35µg 36µg 0%
Триптофан 0.288mg 0%
Треонин 1.127mg 0%
Изолейцин 1.185mg 0%
Лейцин 2.09mg 0%
Лизин 2.362mg 0%
Метионин 0.761mg 0%
Фенилаланин 1.004mg 0%
Валин 1.325mg 0%
Гистидин 0.757mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 1.01g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.727g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.296g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
26% 13% 66%
Белки: 25.72 г
Жиры: 13.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 65.6 г
Другое: 0 г
5% 27% 65%
Белки: 1.47 г
Жиры: 5.33 г
Углеводы: 27.09 г
Вода: 64.99 г
Другое: 1.12 г
Содержит больше БелкиБелки +1649.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +151%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Одинаковое количество вещества Вода ~64.99g
Одинаковое количество вещества Другое ~1.12г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Чавыча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171999/nutrients
  2. Дуриан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168192/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.